Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

ah bah oui en voilà une belle séance !!! je vois qu'en 9j d'absence sur le fofo de mon côté les choses n'ont pas bcp changé ici, c'est toujours aussi bon ...

Quelle séance encore !

Bonne semaine de relâche (si relâche il y a pour préparer un mile) !

@Patrick: si le mile était une course A peut-être, mais là pour le coup je pense pas.. J'ai deux courses en 3 jours (mile vendredi, 5km dimanche), mais je vais courir les 2 sans objectif particulier, juste pour le fun!

2 petites sorties, une hier, 9.3km @ 5'05/km, et ce matin à la fraiche (19˚C quand meme deja à 7h du matin) et à jeun, 13.5km @ 5'13/km. Bonnes sensations, à part sur le premier km le temps que les muscles chauffent un peu!

Poursuivi par deux oies par contre entre le km 6 et 7

ca se voit d'ailleurs sur la trace GPS (petit pic cardio)

Ca doit pas être drôle de se faire courser par des oies ... tu devais probablement être à proximité de leurs progénitures ou de leur nids même
C'est un peu pareil avec les cygnes chez nous en ce moment

oui, elles ont leurs petits en ce moment. C'est marrant parce qu'on en a partout, du coup je fais gaffe et je reste loin. Mais là meme avec la distance elles étaient stressées.

Bon au final c'est pas très rapide, elles m'ont pas rattrapé!

Vu ton niveau si tu veut courir avec des animaux tu pourrais prendre des guépards