Ladymary ... vise TRES grand!

Très bonne sortie aujourd'hui encore, finalement t'en penses quoi de visé les sub 50' pour 2016? Car bon, tenis 1h à 10 km/h pépère, c'est que tu dois bientôt pouvoir les atteindre.

Et si t'aime bien cette cadence insiste de temps à autre, qui sais ça feras ptet des miracle.

Belle sortie effectivement !!
En groupe on va malheureusement souvent trop vite par rapport à ce qu'on avait prévu
Pour le rythme, moi c'était un peu le contraire pour les genoux, j'avais essayé d'aller plus vite sur une de mes sorties pour voir ... et j'ai vu Pas sûr qu'il y ait une règle absolue en la matière

Bonne récup et bon we !

@Démis: un sub-50' en 2016... J'en ai rigolé tellement ça me paraît inimaginable...
Ne mettons pas la charrue avant les boeufs... si déjà je pouvais réussir mon 10km dans 2 semaines ça sera déjà une superbe progression!!!
Ton conseil "ne lâche rien" m'a déjà servi au semi de Colmar, à la mulhousienne, donc très clairement, il tournera en boucle dans mon cerveau sur le 10km c'est certain...

Figure toi que vendredi prochain, on remet notre sortie entre copines, avec peut-être une 4e qui se joindra à nous
Donc de fortes chances de refaire 10km en 1h

@Patrick: merci
Comme tu dis, pas de règle, chaque organisme réagit différemment!
Une chose est sûre, je vais tâcher de faire de l'EF assez rapidement quand même.

Les 50' en 2016 j'y crois sérieusement et je pense que si tu continue comme ca, tu vas te surprendre tout au long de l'année.

DBriot écrit: Les 50' en 2016 j'y crois sérieusement et je pense que si tu continue comme ca, tu vas te surprendre tout au long de l'année.

+1

Très jolie sortie Miss !!
Tu tiens bien le rythme, c'est clair !
Va falloir que je m'accroche ....
Cool que tes bobos aient disparu. C'est vrai que nos articulations et muscles nous rappellent régulièrement à l'ordre, histoire de rester en progressivité.....
Bonne récup, à très bientôt