Suivi de Dede la Frite

Merci Aldo d'avoir recadré Astro

Là c'est particulier quand même.
Les Thuilleries sont gadouilleuses, les quais sont inondés, c'est les fetes de fin d'année (paris est plein de touristes)...
D'habitude, je n'ai jamais ce type de soucis.
Je pense d'ailleurs que ce midi, je pourrais retrouvé un terrain de jeu tranquille
Merci en tout cas pour l'invitation pour le Bois de Boulogne.

2 eme séance de la semaine
25' en EF, puis 3x2000m avec R=2 et 10' en EF
A la suite de mes dernieres séances de VMa j'ai changé mon objectif sur une base de 10k.
Je suis passé de 45 à 44'
Au vue de la séance du jour, j'ai encore du travail.
9'02 - 89%
9'03 - 90%
9'10 - 90%
J'aurai du faire 8'48...
Premiere fois que je n'arrive pas à atteindre l'objectif de la séance.
Le terrain était tres gras mais je ne pense pas que cela explique l'écart.
Pas grave.
Il me reste encore 2 semaines et demi pour m'arracher.

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En ce moment vu le froid ! On est tous plus ou moins loin de nos objectifs !

Peut-être un peu de fatigue ? Ce n'est pas grave

le terrain gras est peut être en cause, en effet ta foulée est moins efficace et du coup tu perds de la vitesse.
tu auras ta revanche à la prochaine séance VMA