Suivi de Dede la Frite

Cool, la frite a un visage
Désolé, j'arrive un peu tard mais j'avais pas vu que tu avais changé ta photo de profil

Merci plus loin

Aujourd'hui, derniere séance hors plan
1h27 en EF sous la neige accompagné d'un pote.
Tres froid avec beaucoup de vent.
Découvert un beau nouvel endroit proche de moi.
Vraiment cool.
Le semi de novembre semble digéré.
Début du plan 10k en 6 semaines la semaine prochaine.

Tu fais quel 10 km?

En fait je prépare une course "off" de type trail tres court (8km).

C'est parti!
6 semaines pour préparer ce petit trail de 8km.
J'en profite surtout pour reprendre un plan 10k pour travailer la vitesse.

Premiere séance aujourd'hui.
45' en EF.
Bonnes sensations. Je suis peut etre allé un peu vite.
Mais ça va.
C'est cool de débuter un plan!

dede la frite écrit :

C'est cool de débuter un plan!

Tu m'étonnes.... moi, j'attaque dans 1 semaine pile-poil, et je trépigne d'impatience

Bonne prépa !

PS : c'est quoi une course "off" ?