Suivi de Dede la Frite

certes, tes chronos indiquent une baisse de régime sur les 3 derniers mais je n'irais pas jusqu'à qualifier ça d'explosion...en tout cas, tu es dans l'objectif...alors félicitations

Objectif atteint !
BRAVO à toi et bonne récup.
Plusieurs membres de mon Club étaient présents sur cette course aujourd'hui.
J'attends les résultats et j'essaierai de te mettre un lien.
Elina

Félicitation pour ce chrono Dédé !!

Dans les clous, c'est bien là l'essentiel !

Du repos maintenant !!!

Merci bien.
C'est vrai que ce n'est pas une grosse explosion.
JJe viens de revoir mes données garmin.
Le 17 passe en 4'49, et c'est à partir du 18 que ca se corse.
18 5'02
19 5'02
20 5'16
21 5'02
Si des bases stables, je perds finalement moins d'une minute.
La surprise vient de ne pas avoir pu accélerer à ce moment là.
Astro tu sembles avoir eu le même souci.
Mon pote courant devant moi idem.

En mars dernier je faisais 2h14 à Paris...
Je fixe une nouvelle marque.
C'est cool

Entrainement pour 1h45...
Resultat: 1h44m50s

Quelle précision !
La prochaine fois tu t'entraînes pour 1h30 et c'est dans la poche pour 1h29'42"

Un grand bravo à toi

Bravo à toi! un bel entrainement qui amène a un objectif atteint! c'est parfait! et qu'elle progression par rapport à ton semi de mars! je suis impressionnée! bonne récup ' maintenant! et plein succès pour la suite!