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Suivi de Dede la Frite

Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi de Dede la Frite

Posted il y a 14 ans 1 semaine #68787
Quelle cote?

Tiens en parlant de parcours j'ai même pas vu le tracé lol...
par astro

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Réponse de olive22 sur le sujet Re: Suivi de Dede la Frite

Posted il y a 14 ans 1 semaine #68826
Allez dede, je sens que t'as la frite, ca va le faire, no souci ! ;)
par olive22

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Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi de Dede la Frite

Posted il y a 14 ans 1 semaine #68960
Allez Dede bonne chance sous la pluie!
La pression monte :-)
par astro

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Réponse de finopat sur le sujet Re: Suivi de Dede la Frite

Posted il y a 14 ans 1 semaine #69021
Vas y Dédé B) :)
par finopat

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Réponse de dede la frite sur le sujet Re: Suivi de Dede la Frite

Posted il y a 14 ans 1 semaine #69078
Entrainement pour 1h45...
Resultat: 1h44m50s
Je suis content mais...
Je ferais un récit complet dans la soirée ou demain.
Alors que je tournais tres bien en dessous de 5'/km jusqu'au 18eme (4'49 au 18eme), je suis passé à 5'02 deux fois (19 et 20) et 5'16 pour le 21eme
J'ai explosé.
89% de FCM sur la course. 93% au max.
Il va falloir que je comprenne.
Merci pour vos messages
Last Edit:il y a 14 ans 1 semaine par dede la frite
Dernière édition: il y a 14 ans 1 semaine par dede la frite.

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Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi de Dede la Frite

Posted il y a 14 ans 1 semaine #69085
Bravo à toi!

Pour ma part c'était pareil. J'ai explosé au 18-20ème km. Je suis tombé à 5'20 en allure :blink:
par astro

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