Suivi de cho7

bel objectif et toutes mes pensées sont avec toi pour la réussite de ton objectif.
@+

D'ac, je t'invite, tu partageras ta gamelle avec le chat et c'set pas gagné.
Ce jour, toujours un peu crevée car garde (assez cool qd meme), chaud et cette toux qui s'amenuise mais me réveille encore la nuit et me tue le jour...j'ai envahi la piste et suis allée faire des 1000 m en plein midi Mais au loins pas un pelé comme prévu ce fut dur...d'abord le pied, ma foi lui c'est pas lui qui m'a géné, mais la reprise à 14 km/h...glups ! j'en ai fait 3 en 4'12", 4'17", 4'15" et 1'30" de rec. Pas insisté d'avantage
Puis retour maison en trottinant, pulsations encore un peu hautes sur l'EF, pas sur les 1000 m par contre sauf sur la fin
Ce soir mal au pied qd meme

ben.......faut de reposer un peu

oui maman.....
ce ssoir, bien mieux niveau pulsations, EF 1 heure, legere douleur tjs au pied, pas enorme ce soir mais bon, tenace...
et toujours cette bronchite vivement le maroc et la marche en altitude pour epurer tout l'intérieur

cho7 écrit:

la marche en altitude pour epurer tout l'intérieur

y a que ça de vrai l'altitude pour etre au vrai et mieux respirer, même si c'est pas tjrs facile.
allez patience

Ce midi, SL : beau temps, vent un peu fort, beau soleil et T° parfaites. 1'10, 20' EF puis 40' 85% FCM, puis 10' EF. Mieux, sensations moyennes qd meme, 12 kms.(contre 13 d'habitude). Poed idem, mais pour 2 séances l'une derrière l'autre on dirait que j'ai moins mal ce soir qd meme.
Demain garde