Suivi de cho7

Bah oui, ça faisait un peu beaucoup pour une "reprise"... Tu pourrais exploiter ta coupure, tes vacances pour reprendre endouceur, et structurer un peu plus ta saison en vue du marathon (je sais que ce n'est pas ton truc mais je suis persévérant )

Je t'assure que je structurerai au poil ma prépa marathon...pour l'instant je n'ai pas dis mon dernier mot sur 10 kms

Dimanche pas courru, reprise 1h ce soir dans la chaleur et un vent de fou, EF avec toutes les difficultés du monde à garder mes pulses bien souvent un poil au dessus....mais bon, ça fait du bien. Niveau pied, ben un peu mal sans plus, il est sur la glace !

oui, c'est vrai que la grosse chaleur est tjrs là, et à mon avis, vu ce que j'en ai vu sur le net, ça va etre comme çà chez nous toute la semaine.. ....je te laisse le vent .....sur la glace, ds la glace.....faut l'isoler celui là ! il fait de la résistance

je te fais pleinement confiance pour les 42' sur 10 km - - - même si un tout petit peu plus de planification pour les 10000............

je te souhaite une bonne reprise cho7 et je veux bien me reincarner en chat chez toi surtout pour les croquettes et rien faire qui écorche !!!!!