Suivi de cho7

et oui, elle est demasquée !!!!
Nan, pas vraiment pdt les fetes, d'ailleurs j'ai rien pris pdt ces fêtes...mais y'a une periode où j'étais arrivée à 43 kg et j'aimerais bien y revenir, là, c'est 44kg500, y'en a 1 de trop c'est sur

D'habitude mon poids de forme c'est 70kg et 12-12,5% de masse grasse, pour le marathon j'aimerais être à 69kg...je ne sais pas si c'est possible et souhaitable, je vais voir ça dans les semaines à venir...
43kg, c'est pour ça que tu vas si vite!

Toujours aussi rapide et je suis toujours aussi impressionnée par tes temps.
Un semi pour mars, c'est obligé, tu vas exploser tes 1.20 c'est sûr.
Bonne et heureuse année à toi

Cette fin d'après midi lendemain de garde : 1h05' en EF pure à 70% FCM. 9,5 kms. froid, début de précipitations en toute fin de parcours, on attend la neige.

2010, elle arrive à courir cool, elle devient raisonnable!

je suis tes conseils à la lettre, juste je rallonge un peu de temps de jeu
Ce matin 72' en EF 70_75% FCM, sous et dans la neige, dommage ce vent du nord car sinon cela aurait été un vrai plaisir !
en suite une bonne heure de marche pour aller chez mon frère (pouvais pas descendre la cote avec la voiture !!!).
Demain si conditions de route OK (j'en doute...) sortie raquettes, beau temps prévu ds le luchonnais et sans vent !