Suivi de cho7

Restons optimiste !!

je suis sur que tu pourras faire ta sortie et que la météo sera clémente !!!

Si je pouvais je vous enverrai un peu de chaleur et de soleil

Bon dimanche

Den

voilà, un gd merci à toi : temps superbe, Toulouse et la neige c'eset pas une légende : plus facile de monter en station que de de rouler en ville...
Hier à 12 h45 au soleil et ds le froid (mais pas tant) : 1 heure EF à 75% FCM. Moins bonnes sensations que ce WE

cho7 écrit:

voilà, un gd merci à toi : temps superbe, Toulouse et la neige c'eset pas une légende : plus facile de monter en station que de de rouler en ville...
Hier à 12 h45 au soleil et ds le froid (mais pas tant) : 1 heure EF à 75% FCM. Moins bonnes sensations que ce WE

Salut,
Je te comprends... A genève impossible de reprendre hier comme prévu, la ville entière est une gigantesque patinoire
Bon courage et @+

Alors Pascale tu attaques le plan semi cette semaine? Comment ça va?

cav va ! moi je focalise sur mon kilo !!! mais ca va me passer lol. J'ai commencé hier par EF, et demain si OK les 30/30. Bien motivée, et la course du coeur c'ets ok, après le semi le 17 mars, destination les Arcs, suis contente...

Tu vas faire un beau chrono (tu as bien travaillé la vitesse, donc ne va pas chercher trop sur les séances de VMA, sur les 2-3 premières AS21, tu peux par contre taper 5' de mieux par kilo)! Tu pars sur quoi comme plan que je te suive ?