Suivi de cho7

y'a une boulette ! c'est pas 9km250 mais 8km250, soit 10 km/h : cela m'etonnait ausi !!! lol

Bon alors Mikarun, quelle est ton estimation pour Cho7 sur semi ??
Si elle ne veut pas savoir, elle n'a qu'à se boucher les oreilles

Je dirai ça après Noël, je veux qu'elle passe un bon Noël

Pas de pb suis motivée à bloc ! cette semaine sera surement en 3 séances à cause de la meteo : ce matin obligée d'aller bosser à pieds, 1 h 20 de marche forcée, vive la neige et surtout les cons sur la neige !!! Sais pas si ce soir je me ferai violence pour aller faire les 30/25, car froid mais surtout vent glacé, peut etre vaut mieux demain matin ? De toute façon suis pas encore rentrée lol, car en plus de la neige y'a greve des metro et c'est un sacré bazard...si je suis à la case avant 19 h 30 alors d'accord, sinon on verra demain. et dimanche. Demain cadeaux de noel encore plus fatiguant

bon, ben ayant trouvé une bonne âme pour me ramener, et les toulousains ayant terminé leur folie sur la route, et bien j'ai fait mes 15 * 30/25, super sensations +++, sans trop forcer car j'avais peur que le froid me blesse les quadriceps !
J'ai ensuite récuperer ma voiture abandonnée ce matin, et voilà

salut
ce matin beau temps et vent N/O glacial.
EF 61', 40' tr-s lentes et 21' un peu plus rapides.
RAS si ce n'est le froid