Suivi de cho7

Bonne cueillette de champignons

C est vrai que le pluie pour une course c est pas ce que l on fait de mieux
Il pleut si rarement dans le sud qu il faut en profiter
Pour le vent si tu l as dans le dos il va t aider

Racontes nous en revenant tes 10 km sous la douche

Je rigoles mais je vais aller faire ma SL 1h45 et il pleut aussi dans l Oise
A plus
Chris60

Je sais que tu cours mais on n'a pas de nouvelle alors je te taquine
Alors ce 10km?

mais si je donne des nouvelles ! alors dimanche de merde niveau sportif. D'abord pas de course car cloture des inscriptions
Alors la mort ds l'âme je pars me coller aux 3*2000 m avec peu de pluie, mais un vent de fou...
Je devais tourner en 8'36", j'ai pas pu les tenir, vraiment trop difficile, voici les résultats :
8' 41", 8'37" et 8'54", cuite. Du mauvais travail il me semble, puisque mes pulsations sont plutot e l'ordre d'une bonne séance de VMA : 93 à 94 % de ma FCM
Je suis dépitée, j'ai failli pas faire le troisième mais suis tétue (ou débile)..n'aurait il pas plutot fallu adapter les pulsations aux conditions de vent et diminuer ma vitesse au lieu de m'escrimer à tenir un 13,9 km/h que de toute façon j'ai pas tenu et qui m'a valu un travail cardiaque sup à de l'AS 10 ?

Y a des jours sans , mais ne t'inquiète pas çà revient tjours , bon courage

au fait, le chat a survecu au koh lanta es chats et je l'ai ramenée à la case hier ! et je me remets au potiron ce soir

J'ai connu ce genre de séance...il faut du courage pour tenir! Et ce qui est fait est fait!

Pour les puls, j'ai lu dans J I que le potiron les faisaint grimper en flêche...!

Bonne soirée