Suivi de cho7

ca va mieux. Ce matin EF sous une petite pluie pas si désagreable. Je remets cela demain matin meme heure.
Notre équipe relais marathon tombe en ruine, tous malades ou blessés ! mais bon pas d'abandon pour l'instant

Ah tiens nous avons eu exactement le même programme ce matin, EF sous pluie fine.

Il y a un marathon en relais programmé?

un marathon en relais cela doit être très sympa.
en tout cas bonne prépa.
@+

Mais où est elle?

elle est à ! vermoulue !
hier parquet : dos en vrac, puis SL de 1h10 : 13 kms. Dos mieux.
Ce matin : adducteurs en vrac, mal aux bras et aux épaules. on s'est fait plaisir sans etre ridicule, 11,500 km en 56'45" poyur moi à allure entrainement, sous la pluie fine type crachin. Le mauvais point : la douleur ++ sur le dernier kilo sous le pied, toujours.... faut dire que là j'ai courru 3 jours d'affilée, mais bon....
Voilou !

Voici nos résultats :

www.topchrono.biz/fiche_resultat.php?idc=4416&nom=EQUIPE 171&prenom=&an=2009&type=cap&cr=Relais Tps Officiel&cr_nom=Marathon du Grand Toulouse

Pour info, le vainqueur est en 2h14'10"