Suivi de cho7

hello ! Ce atin mon pied fait...la tête c'est con pour un pied
Fini la VMA courte cette semaine, demain lse 5*1000 AS 10 et samedi la SL. Peux pas faire autrement car je bosse samedi matin et dimanche 24 heures

bon courage pour ton we de travail.
@+

Une pause s impose , et c est ton pied qui te le dit .........

Prend le du bon coté et te disant que vaut mieux que cela t arrive maintenant que la semaine de la compet
Une semaine de perdue c est pas trop grave

Belle séance de 400 et 200 tout de même

Bon repos et bon courage pour le boulot ,on sera au moins deux à bosser ce week end
Chris60

seance AS 10 ce soir, allure 4'18" au kilo, 5*1000 m rec 3', j'ai fais rec 2' : fait froid, manches longues et gants de rigueur :
4'17" ; 4'13" ; 4'12" ; 4'16" ; 4'15"
douleur type début de contracture de la cuisse droite au bout du 3° kilo qui m'a fait hesiter à poursuivre...ce que j'ai fais qd meme. Je crois que les cuisses en ont soupé de la VMA, ells se rebiffent ! Ai une angine depuis hier soir
Aujourd'hui les agriculteurs ont debarqué plein de bouses de vaches ds Toulouse : très sympa en vélo

j'ai oublié : FC 176 en fin de série, 132 après 1' de rec en marche rapide, 119 après 2' de rec en marche rapide

Tu tiens bon cho7, super! Et l'enchainement avec ta sortie longue du jour va te faire progresser encore (je suis adepte à certains moments de type de "couplage"). Bonne journée
(combien de kil' de vélo par jour?)