Quelques news

+1 avec Patrick pour l adaptation du plan suivant la douleur car même si ça ne fait pas plaisir de ralentir voir sauter une sortie cela est mieux que de passer 1mois sans CAP

Patrick57 écrit: Pas terrible ça comme nouvelle. Et comme dit sur GC, c'est pas forcément le plan le plus adapté dans ce cas
J'espère que ça va aller, sinon adapte tes séances et ne prends pas de risque inutile

PS: merci Slim pour les superbes photos !!

Pareil

c'est clair, sympa les photos!

C'est drôle ces douleurs quand meme. Tu as deja eu quelqu'un qui a analysé ta foulée Slim? Doit y avoir un probleme quelque part..

@tous : merci les amis Il doit surtout y avoir le fait que je cours que sur du béton/goudron...à raison de 4 fois par semaines depuis 10 mois. Comme je suis en plus sur des chaussures proches du sol (drop 4) et que quand j’accélère (oui je sais tout est relatif ) j'ai tendance à attaquer plante des pieds, ça doit quand même être traumatisant pour ce pied qui doit avoir une faiblesse due à mes années football...j'ai d’abord eu mal sur la voute plantaire, puis la douleur c'est déplacée sur le côté, maintenant c'est sous la plante et l'orteil...Je vais faire le dos rond quelques temps et si vraiment ça va pas j'irais consulter...

Pour répondre à ta question Alex, j'ai vu un podologue en janvier et pour lui RAS au niveau de la foulée. Il m'avait préconisé des running avec plus d'amorti (si c'est pour talonner non merci) et de faire des sorties natures...
Avec l'approche de l'été je vais me remettre à la natation (je suis surement meilleur en natation qu'en CAP ) en mer car je suis allergique au chlore Il y a de fortes chances que je me mette au triathlon après mon marathon, l'idée germe dans mon esprit depuis pas mal de temps...faut juste que je me motive à acheter une combinaison et nager en mer en hiver ça permetra surement de soulager mon corps qui est...pas mal fracassé (d'ailleurs toutes mes douleurs sont côté gauche et j'ai toujours mal à la lombaire à gauche...sciatique ? qui irradie jusqu'au pied ? )
Aujourd'hui j'ai une séance de seuil et demain une sortie type trail avec un pote qui fait de l'ultra dimanche je verrais si j'arrive encore à poser le pied par terre

Désolé pour le roman matinal, j'avais envie de parler

cocogym06 écrit: j'ai vu un podologue en janvier et pour lui RAS au niveau de la foulée. Il m'avait préconisé des running avec plus d'amorti (si c'est pour talonner non merci) et de faire des sorties natures...

Tu devrais écouter ton podologue amha.
L'amorti ne fait pas talonner. C'est un mythe vendu par les marques pour nous faire acheter du minimaliste, comme elle ont fait le forcing avant pour nous faire acheter toujours plus d'amorti. C'est juste qu'avec une chaussure normal (donc avec de l'amorti), on peut aussi bien talonner que ne pas talonner. Pour tes douleurs, ca pourrait s'expliquer par le fait que tu cherches justement à trop etre sur l'avant du pied, les os sont pas fait pour ca, donc faut que la chaussure aide. Si tu as une foulée correcte (medio voir avant pied), tu n'as pas raison de penser que des chaussures avec plus d'amorti vont te faire courir pas comme il faudrait.
Voit cela comme une clio versus une BMW. Tu conduiras pas plus mal parce que tu seras en BMW, mais c'est juste que potentiellement tu auras plus de possibilités pour faire n'importe quoi, mais un bon conducteur reste un bon conducteur, la voiture n'est qu'un outil. Pareil pour les chaussures, il n'existe pas une paire qui te ferait bien courir, et l'autre non, juste certaines qui te laissent plus de tolérance pour faire n'importe quoi .

Pour le triathlon, je ne peux que t'y encourager, mais ca demande aussi de la surveillance du corps. Pour des douleurs, à gauche, tu as été voir un osthéo? Sinon, baisse juste l'intensité, et continue l'EF, jamais été convaincu que l'arret favorisait la disparition de la sciatique. Ma compagne a fait disparaitre une crise (car ca disparait jamais vraiment) en marchant beaucoup, l'exercice recommandé par le docteur ayant permis de détendre et assouplir la zone concernée.

Bon courage

PS: moi aussi j'avais envie de faire dans le roman, tu m'excuseras .

cocogym06 écrit: Pour répondre à ta question Alex, j'ai vu un podologue en janvier et pour lui RAS au niveau de la foulée. Il m'avait préconisé des running avec plus d'amorti (si c'est pour talonner non merci) et de faire des sorties natures...
Avec l'approche de l'été je vais me remettre à la natation (je suis surement meilleur en natation qu'en CAP ) en mer car je suis allergique au chlore Il y a de fortes chances que je me mette au triathlon après mon marathon, l'idée germe dans mon esprit depuis pas mal de temps...faut juste que je me motive à acheter une combinaison et nager en mer en hiver ça permetra surement de soulager mon corps qui est...pas mal fracassé (d'ailleurs toutes mes douleurs sont côté gauche et j'ai toujours mal à la lombaire à gauche...sciatique ? qui irradie jusqu'au pied ? )
Aujourd'hui j'ai une séance de seuil et demain une sortie type trail avec un pote qui fait de l'ultra dimanche je verrais si j'arrive encore à poser le pied par terre

Désolé pour le roman matinal, j'avais envie de parler

Le triathlon peut être une solution en effet, plus de sport porté, l'idée est séduisante et me trotte également dans la tête, ce qui me freine un peu c'est le vélo, et puis ne pas savoir comment démarrer, donc si tu t'y met je suivrais ça avec grand intérêt ...