Quelques news

personne écrit:

cocogym06 écrit: j'ai vu un podologue en janvier et pour lui RAS au niveau de la foulée. Il m'avait préconisé des running avec plus d'amorti (si c'est pour talonner non merci) et de faire des sorties natures...

Tu devrais écouter ton podologue amha.
L'amorti ne fait pas talonner. C'est un mythe vendu par les marques pour nous faire acheter du minimaliste, comme elle ont fait le forcing avant pour nous faire acheter toujours plus d'amorti. C'est juste qu'avec une chaussure normal (donc avec de l'amorti), on peut aussi bien talonner que ne pas talonner. Pour tes douleurs, ca pourrait s'expliquer par le fait que tu cherches justement à trop etre sur l'avant du pied, les os sont pas fait pour ca, donc faut que la chaussure aide. Si tu as une foulée correcte (medio voir avant pied), tu n'as pas raison de penser que des chaussures avec plus d'amorti vont te faire courir pas comme il faudrait.
Voit cela comme une clio versus une BMW. Tu conduiras pas plus mal parce que tu seras en BMW, mais c'est juste que potentiellement tu auras plus de possibilités pour faire n'importe quoi, mais un bon conducteur reste un bon conducteur, la voiture n'est qu'un outil. Pareil pour les chaussures, il n'existe pas une paire qui te ferait bien courir, et l'autre non, juste certaines qui te laissent plus de tolérance pour faire n'importe quoi .

Pour le triathlon, je ne peux que t'y encourager, mais ca demande aussi de la surveillance du corps. Pour des douleurs, à gauche, tu as été voir un osthéo? Sinon, baisse juste l'intensité, et continue l'EF, jamais été convaincu que l'arret favorisait la disparition de la sciatique. Ma compagne a fait disparaitre une crise (car ca disparait jamais vraiment) en marchant beaucoup, l'exercice recommandé par le docteur ayant permis de détendre et assouplir la zone concernée.

Bon courage

PS: moi aussi j'avais envie de faire dans le roman, tu m'excuseras .

+1

Merci Fabrice car j'ai faillit écrire la même réponse avant de voir la tienne.
Tu m'as éviter un roman.

personne écrit:

cocogym06 écrit: j'ai vu un podologue en janvier et pour lui RAS au niveau de la foulée. Il m'avait préconisé des running avec plus d'amorti (si c'est pour talonner non merci) et de faire des sorties natures...

Tu devrais écouter ton podologue amha.
L'amorti ne fait pas talonner. C'est un mythe vendu par les marques pour nous faire acheter du minimaliste, comme elle ont fait le forcing avant pour nous faire acheter toujours plus d'amorti. C'est juste qu'avec une chaussure normal (donc avec de l'amorti), on peut aussi bien talonner que ne pas talonner. Pour tes douleurs, ca pourrait s'expliquer par le fait que tu cherches justement à trop etre sur l'avant du pied, les os sont pas fait pour ca, donc faut que la chaussure aide. Si tu as une foulée correcte (medio voir avant pied), tu n'as pas raison de penser que des chaussures avec plus d'amorti vont te faire courir pas comme il faudrait.
Voit cela comme une clio versus une BMW. Tu conduiras pas plus mal parce que tu seras en BMW, mais c'est juste que potentiellement tu auras plus de possibilités pour faire n'importe quoi, mais un bon conducteur reste un bon conducteur, la voiture n'est qu'un outil. Pareil pour les chaussures, il n'existe pas une paire qui te ferait bien courir, et l'autre non, juste certaines qui te laissent plus de tolérance pour faire n'importe quoi .

Pour le triathlon, je ne peux que t'y encourager, mais ca demande aussi de la surveillance du corps. Pour des douleurs, à gauche, tu as été voir un osthéo? Sinon, baisse juste l'intensité, et continue l'EF, jamais été convaincu que l'arret favorisait la disparition de la sciatique. Ma compagne a fait disparaitre une crise (car ca disparait jamais vraiment) en marchant beaucoup, l'exercice recommandé par le docteur ayant permis de détendre et assouplir la zone concernée.

Bon courage

PS: moi aussi j'avais envie de faire dans le roman, tu m'excuseras .

Merci pour tous tes conseils et surtout ne t'excuse pas pour le roman (j'ai connu plus long ), c'est très instructif et je suis vraiment preneur des avis de personnes (c'est pas un jeu de mot) expérimentées
Pour les pompes je suis septique, j'ai 3 paires de Saucony, je ne pense pas que l'amorti à l'avant soit si pourri que ça...ma foulée ne doit pas être si mauvaise, quoi que (elle est plutôt silencieuse et médio, peut-être un peu trop avant...)
Il doit y avoir une corrélation avec ma douleur lombaire, pas normal que j'ai tout le temps mal à gauche : aine, pied, ischios et même quand je fais du vélo une décharge dans le mollet quand je descend de la selle...J'ai fait pas mal d'osthéo/kiné mais je ne suis jamais arrivé à faire de la CAP sans bobos je sers les dents et j'essaye d’avancer comme ça. Là où je suis à 100% ok avec toi c'est l'adaptation avec des séances en EF, c'est comme ça que j'ai réussit à tirer 10 mois avec de longues périodes en EF...dès que j'attaque des plans avec de l'AS, du seuil et encore plus de la VMA...les bobos me rappellent à l'ordre
J'ai une bonne hygiène, je m'étire tout le temps, je bois beaucoup, mon doc qui est très sympa au demeurant me sort des banalités du type : t'es vieux c'est normal d'avoir mal à partir d'un certain age...Le scanner du dos n'avait pas relevé grand chose d'anormal, mais une grosse chute sur le coxis il y a bien longtemps en canyoning à pu détériorer des nerfs...

Pour le tri je m'étais dit que ça me permettrait d'alléger la charge en CAP et nager ça muscle et ce n'est pas traumatisant...

@+

secalex écrit:

personne écrit:

cocogym06 écrit: j'ai vu un podologue en janvier et pour lui RAS au niveau de la foulée. Il m'avait préconisé des running avec plus d'amorti (si c'est pour talonner non merci) et de faire des sorties natures...

Tu devrais écouter ton podologue amha.
L'amorti ne fait pas talonner. C'est un mythe vendu par les marques pour nous faire acheter du minimaliste, comme elle ont fait le forcing avant pour nous faire acheter toujours plus d'amorti. C'est juste qu'avec une chaussure normal (donc avec de l'amorti), on peut aussi bien talonner que ne pas talonner. Pour tes douleurs, ca pourrait s'expliquer par le fait que tu cherches justement à trop etre sur l'avant du pied, les os sont pas fait pour ca, donc faut que la chaussure aide. Si tu as une foulée correcte (medio voir avant pied), tu n'as pas raison de penser que des chaussures avec plus d'amorti vont te faire courir pas comme il faudrait.
Voit cela comme une clio versus une BMW. Tu conduiras pas plus mal parce que tu seras en BMW, mais c'est juste que potentiellement tu auras plus de possibilités pour faire n'importe quoi, mais un bon conducteur reste un bon conducteur, la voiture n'est qu'un outil. Pareil pour les chaussures, il n'existe pas une paire qui te ferait bien courir, et l'autre non, juste certaines qui te laissent plus de tolérance pour faire n'importe quoi .

Pour le triathlon, je ne peux que t'y encourager, mais ca demande aussi de la surveillance du corps. Pour des douleurs, à gauche, tu as été voir un osthéo? Sinon, baisse juste l'intensité, et continue l'EF, jamais été convaincu que l'arret favorisait la disparition de la sciatique. Ma compagne a fait disparaitre une crise (car ca disparait jamais vraiment) en marchant beaucoup, l'exercice recommandé par le docteur ayant permis de détendre et assouplir la zone concernée.

Bon courage

PS: moi aussi j'avais envie de faire dans le roman, tu m'excuseras .

+1

Merci Fabrice car j'ai faillit écrire la même réponse avant de voir la tienne.
Tu m'as éviter un roman.

Alex, je ne te crois pas, tu fais toujours des réponses courtes

Je pense que, peut etre, tu cours trop sur l'avant du pied, et encore une fois, très peu de gens sont capables de le faire sur de longues distances. Les sprinteurs le font, mais dès que les distances s'allongent, la foulée devient medio, et dans tous les cas, on a une pose du talon même si elle n'est pas la première phase. Trop de gens avec le minimalisme court uniquement sur la pointe des pieds, c'est pas le mouvement naturel, la pose de l'avant du pied n'est que la première étape.

Pour le triathlon, attention. Tout le monde parle des bénéfices croisés, je peux commencer à te faire une liste des dommages collatéraux. Il n'y a pas que des avantages à enchainer les heures de vélo, mais une sortie de temps en temps à la place d'une séance de cap, why not. La nat, un peu moins, mais il y a aussi des risques (épaule entre autres). Reste la ppg, je pense que c'est un bon complément à la cap, surtout pour les gens comme nous qui ont pas mal de petites douleurs un peu partout.
.

cocogym06 écrit: ...surtout ne t'excuse pas pour le roman (j'ai connu plus long ...

Je ne vois pas de qui tu parles...

Aie aie aie tes bobos...
J'espère que tu rencontreras les bonnes personnes qui pourront t'aider à trouver la cause, afin de continuer à prendre plaisir en CàP!
Quant à nager en mer.... je te dis "chapeau"! Car perso, je déteste nager en mer (j'aime pas les vagues, peur de boire la tasse)...

@Patrick : écoute je te dirais comment ça se passe, mais d’abord j'ai cet objectif marathon ! Je n'écarte pas l'idée de faire le triathlon de Cap d'Ail fin septembre en guise de préparation et pour valider les kilomètres de natation que je fais en été (je suis un ancien nageur ça aide ) Mais par contre si mes souvenirs sont bons, à la fac de sport les rugbyman ça avait du mal à flotter ?

@Personne : tu as surement raison sur ton analyse, je me suis focalisé sur cette course médio (bon j'étais quand même blessé avant ) et peut-être qu'il faudrait que je laisse mon corps courir comme il a envie de courir... Tu es toi même passé au Tri ? Pour le vélo je te rejoins, je n'en mange que très peu, car comment dire il y a une partie de mon anatomie que je ne citerai pas qui a du mal...La PPG j'en ai beaucoup fait, depuis mon dernier semi j'ai arrêté...va falloir que je pense à m'y remettre !

@Maryline : hey te voila de retour je ne pensais pas du tout à toi Merci, c'est clair que l'unique objectif c'est le plaisir. La nage en mer c'est juste génial, juste une question d'habitude, puis par chez nous on peut le faire 10 mois sur 12...