Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

J - 15 donc environ. Alors bonne fin de prépa. a+

La forme arrive au bon moment.

Sortie sympa en plus, c'est tout bénéfice.

Bonsoir,

Merci Philippe et Alex. Avec un état de forme pareil j'ai envie d'y être.
Demain matin VTT et encore une bonne semaine de travail.

Bonne fin de weekend.

C'est clair, tu enchaines bien Christophe !!

Bonne sortie VTT demain !

Patrick57 écrit: C'est clair, tu enchaines bien Christophe !!

Bonne sortie VTT demain !

Hello,

Merci Patrick, mais en fait je n'ai pas fait de VTT. Je devais réviser mes freins avant la sortie, et je n'ai pas pu faire la purge à cause d'une vis foiré. Du coup plus de frein Et en plus ils prévoyaient de la pluie, mais finalement il n'a pas plut hier.
Pas grave, cette semaine faut que je change mes habitudes :
- Mardi matin EF
- Mercredi matin AS21
- Vendredi Après-midi SL.
En fait je ne pourrais faire ma SL samedi matin, car j'ai un gros weekend chargé côté club cyclo :
- Samedi : Forum des Associations, ainsi que Vitalsport avec Decathlon
- Dimanche : Vitalsport encore.

Ensuite on attaquera la dernière semaine du plan avec du jus, du jus.

Bon après midi à tous, sous la pluie.

Bonjour tout le monde,
ça y est on a entamé la semaine 6 avec une belle EF du matin.
Je m'impressionne moi-même.
Je vous mets tout de suite le bilan
Distance : 8.51 km
Durée : 00:53:21
FC Maxi : 155 (79%)
FC Moy : 141 (71%)
Dénivelé : + 172 m

La séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1341554021

Au début, je pensais que mon cardio déconnait, mais non, ça se maintien et tant mieux.
Donc très satisfait de cette sortie encore une fois. Et content de pouvoir augmenter le rythme sans que la FC s'envole.
Je vous souhaite à tous une bonne journée.
Amicalement, Christophe