Suivi de Prowler

Salut. Glace à donf, ça devrait passer. Et pourquoi pas pommade, en effet. Comme ça pas d'excuse!

" Shame on me ". Non je n'ai pas pu me glacer comme je le voulais ( je n'étais pas chez moi ) et je ne possédais pas non plus de pommade miracle.

Je n'ai pas recouru depuis 2 jours et je ne sais pas trop comment ça a évolué. Ce soir je n'irai pas courir non plus : ça c'est de la vraie semaine de relâchement !!!

J'ai hâte d'être à demain, j'ai l'impression qu'il va faire un temps idéal pour la course à pied : ni trop chaud ni trop froid : un temps à établir un record ( ça sera forcément un record vu que c'est le premier semi ! ) ou à s'éclater un genou !

alors, comment c'est passé cette course malgré une blessure mal venue ?

Sympa de ta part de prendre des news Naucala.
Faut que je récupère mes données movescount et j'essaie de faire un topo les potos ! (...)

Alors hier soir minuit et demie, mes affaires sont prêtes et je me mets au lit avec un réveil prévu à 6h30 pour être à 8h30 à Toulouse pour récupérer mon dossard, la course est prévue à 10h00.
A 2h40 dans la nuit je suis réveillé par une envie pressante et en profite pour visiter le frigo et pour finir le plat de pâtes que je m'étais enfilé la veille au déjeuner et au dîner. 4 heures plus tard je me réveille à l'heure et prends un bon petit déj : muesli, fruits, thé, smoothie. Il y avait manifestement un aliment en trop ou en trop grande quantité mais le fait est qu'avant de prendre la route j'ai dégobillé un trop plein de mon p'tit déj' sur le parquet de la cuisine et j'ai perduu 5 minutes à tout nettoyer. ça me faisait tout le temps ça quand j'étais gamin, stressé avant un contrôle de maths... Alors en plus d'être stressé j'arrivais en retard en cours pour l'interro... Et ce matin par contre je ne suis pas arrivé en retard mais à l'heure prévue : 8h30 pour récupérer mon dossard. Waouw que de monde, quelle effervescence ! Encore 6 personnes et c'est mon tour. Seulement le gars prend son micro et annonce avec un profond regret qu'il n'y a plus.... de dossards disponibles !!!!
Et là je me revois à genou en train de ramasser mon petit déj'.... Pffff fichues 5 minutes !!!!
Bon c'est pas trop grave, il nous explique tout de suite que l'on pourra quand même se présenter au départ mais non-officiellement et que nos temps ne seront pas comptés. M'en fous un peu de figurer dans les annales, j'ai ma Suunto et je peux très bien appuyer en même temps sur start que le starter avec son pistolet...
Les départs ont pris du retard; avant mon semi il y avait un 10km. Nous poirauterons donc 1h20 avant de nous élancer. J'en profite pour m'échauffer tout doucement : faut pas forcer, j'ai tout mon temps ! Tout le temps aussi d'avoir envie de faire pipi et de me soulager derrière chaque arbre ou buisson que je trouve. J'ai pas compté exactement, mais j'ai dû faire au moins 4 ou 5 pauses me demandant à chaque fois si c'était enfin fini !!! Le stress encore sûrement. OK. Soit je dégobille, soit je pisse. Désolé de vous raconter ça, mais ça aura son importance dans le début de la course car ça y est, le départ est lancé !!!
Je me suis placé bien devant donc je ne suis pas trop gêné par la foule qui s'agglutine derrière. ça part vite. Très vite les premiers temps qu'indique ma montre sont aux alentours des 4'30"/km !!!
Mais y'a un soucis : j'ai trèèèèèès envie d'uriner. La dernière fois que j'y suis allé c'était y'a même pas 5 minutes !!!? Comment est-ce possible ?! Même pas une minute que nous sommes partis et moi qui commence à me demander si je m'arrête tout de suite ou si j'attends, si je choisis ce lampadaire ou ce buisson, si j'arriverai à rattraper le millier de poursuivants... Pfff quelle angoisse. J'ai eu cette envie/angoisse pendant les 4 premiers km puis je l'ai heureusement oubliée jusqu'au 16eme km..
Mais revenons à l'allure de 4'30"km... Je ne suis pas sûr sur le moment que ma montre marche bien : je trouve l'allure fantaisiste. Si ça n'est pas le cas alors je commence quand même la course un peu vite : rappelons-nous que je m'étais fixé 5'00"/km comme allure et que j'avais travaillé cette allure à l'entrainement... Mais ce matin je me sentais bien. Je n'avais pas l'impression que c'était moi qui courais car quand je cours à cette allure je ne tiens pas longtemps.
J'ai tenu comme ça la première boucle, les 10 premiers km...Il en restait 11... Je crois que j'ai réussi à maintenir cette allure ou équivalente à peu près tout le reste et j'ai commencé à trouver le temps long à partir du 13 ou 14eme. Trèèèès long. Vite faut que ça se finisse, j'ai bien pensé à réduire mais je me suis dit que plus vite je courrai, plus vite j'en aurai fini. A partir du 17eme les jambes sont devenues pesantes, lourdasses, merdiques. La FC commença à monter dans les tours jusqu'au dernier kilo ou elle a atteint 193. J'ai donc amélioré de 5 puls ma FCM !

Je finis ce calvaire en 1:36'01".
Si je regarde les temps sur internet je me situe ( de mémoire ) entre le 204 et le 205eme participant sur 1071. Mais ça c'est pas trop important, c'est le chrono qui compte.

Collation, massage ( y'avait des étudiants en kiné; merci à eux pour les soins prodigués ! ) et Mc Do bien mérités.
Décrassage mardi ou mercredi...

Ah et au fait mon genou : même pas mal !!!! Enfin si un tout petit peu douloureux sur la fin mais il s'est fait oublier pendant la course ! ( là j'ai un peu mal mais je crois que c'est à cause du kiné qui a joué avec la boule formée par le caillot de sang... )

Merci pour votre soutien et vos encouragements ! Je crois que je n'aurais jamais explosé ainsi mes objectifs !!

www.movescount.com/moves/move18644920

Bon, finalement j'ai super mal aux jambes : muscles & tendons. Le genou à un peu morflé également : je sens une petite douleur qui s'installe.
Mais comment font les marathoniens ?!?