Suivi de Prowler

Séance quali : vma ou AS. Effectivement doubler la semaine 9 est une bonne idée !

Comment se faire plaisir et kiffer un bonne séance d'EF et de SL ? Se lever tôt le matin par un superbe weekend de fin de saison et aller tremper ses runnings dans les embruns de la côte des Basques à marée basse : Royal, Jouissif. De supers sensations ce matin. ( et hier matin ! ) Sur la carte en vision satellite j'ai l'impression de courir dans l'océan !

www.movescount.com/moves/move18010646
www.movescount.com/moves/move18010651

Jolies sorties ! Bravo, ca donne envie ! Profites bien pendant que le temps le permet

lili_java écrit:

Séance quali : vma ou AS.

Ou côtes. Ou seuil. Bref, à peu près tout ce qui n'est pas EF.

Et +1 à propos de la semaine 9. C'est sympa, ce que tu fais, Prowler. Et ta SL devait en effet être assez paradisiaque!

Aquila écrit:

C'est sympa ce que tu fais, Prowler.

Wouaw merci. ça fait plaisir.
Je ne sais pas si c'est " sympa " mais en tout cas j'essaie vraiment de faire les choses sérieusement avec ce plan et cet entrainement. J'ai vraiment envie de tutoyer les 1h45 au 21km...

Prowler écrit:

Aquila écrit:

C'est sympa ce que tu fais, Prowler.

Wouaw merci. ça fait plaisir.
Je ne sais pas si c'est " sympa " mais en tout cas j'essaie vraiment de faire les choses sérieusement avec ce plan et cet entrainement. J'ai vraiment envie de tutoyer les 1h45 au 21km...

tu vas faire plus que les tutoyer tu as suivi un bon entrainement, tu as progresser tout le long, j'ai hate de voir ton résultat prochainement