Suivi de Prowler

Petit footing ce soir pour entretenir la machine et pour tester le genou...
La douleur n'a pas disparu, elle subsiste et persiste. À 5'40/km la douleur est "supportable". À mon AS21 soit 5'00/km elle devient presque insupportable, dès que je dois allonger la foulée et mouliner je sens que ça tire méchamment sur la rotule.

La voilà la. Bonne excuse pour ne pas réaliser mon objectif d'1h45 dimanche...

Merde pour dimanche ! J espère que ca ira !

Bon je viens de parcourir quelques pages de ton suivi et je me dis que ça sert de suivre les conseils quand je vois tes progrès. J'espère que cet hématome ne te gênera pas trop et que tu feras une belle course.
Vivement le résultat.

Re- merci Lili.
Merci Coincoin.

Si ça passe pas le jour J, tant pis. Je me suis fait une raison. J'espère seulement que ce "simple bleu" ne se transformera pas à cause de la course en un truc vachement grave : parce que quand même - " ça pique sévère ".

as tu appliqué le remède de Fabien? glace et pommade?

en tout cas si la douleur augmente pendant ta course, il faudra peut être réduire ton allure, le chrono c'est une chose, la blessure une autre

comme Lili, merde pour dimanche!!

De rien, c est pas tres joli qd mm