Patrick57: 2024 ... en reprise progressive
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Patrick57: 2018, travail en vue d'un semi puis d'une course nature
Posted il y a 6 ans 7 mois
Merci à tous !! 
Les quintes de toux sont toujours présentes, tant pis, je ferai avec
Hier soir, j'ai fait un dernier footing volontairement de manière plus active, pour avoir un ressenti un peu proche de ce qui risque de m'attendre sur le semi dimanche vu la chaleur annoncée. Les jambes étaient lourdes et ça donne un ressenti proche d'une AS42 !
connect.garmin.com/modern/activity/2636405261
Pas grave, les dés sont jetés, on verra le résultat dimanche normalement (hormis pépin d'ici-là, j'y participerai et j'irai m'inscrire demain)
Bonne soirée et excellent we à toutes et à tous !
Les quintes de toux sont toujours présentes, tant pis, je ferai avec
Hier soir, j'ai fait un dernier footing volontairement de manière plus active, pour avoir un ressenti un peu proche de ce qui risque de m'attendre sur le semi dimanche vu la chaleur annoncée. Les jambes étaient lourdes et ça donne un ressenti proche d'une AS42 !
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Pas grave, les dés sont jetés, on verra le résultat dimanche normalement (hormis pépin d'ici-là, j'y participerai et j'irai m'inscrire demain
)Bonne soirée et excellent we à toutes et à tous !
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- StéphaneT
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Réponse de StéphaneT sur le sujet Patrick57: 2018, travail en vue d'un semi puis d'une course nature
Posted il y a 6 ans 7 mois
Une bonne course à toi Patrick !! Ca fait deux ans que tu répètes tes gammes, c'est le moment ou jamais !
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- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet Patrick57: 2018, travail en vue d'un semi puis d'une course nature
Posted il y a 6 ans 7 mois
Bonne course Patrick
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- vegrun78
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- zherg
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Patrick57: 2018, travail en vue d'un semi puis d'une course nature
Posted il y a 6 ans 7 mois
Merci à tous !!
Comme prévu, j'ai aussi eu droit à mon lot de chaleur lors de la course ce matin
... et malheureusement, elle était trop forte pour pouvoir espérer tenir l’allure travaillée en prépa 
Je savais que ce serait compliqué ce matin, et c'était le cas !
Je ne suis pas plus déçu que ça du chrono, j'ai fait avec les conditions du jour. Le chrono est annexe, l'essentiel était ailleurs, le plaisir d’épingler à nouveau un dossard après tant de disette !
Je suis en train de faire un petit CR tout de même. En attendant, voilà déjà les détails de la séance (sympa les chiffres cardio non ? ).
Bilan de la sortie :
Distance: 21,18 km
Temps: 01:54:14
Allure Moy: 5'23''/km soit 11.15 km/h
FC Moy: 178 (92%)
FC Max: 186 (96%)
Dénivelé: +30m / -30m
connect.garmin.com/modern/activity/2643334330
Bonne soirée à toutes et à tous !
Comme prévu, j'ai aussi eu droit à mon lot de chaleur lors de la course ce matin
... et malheureusement, elle était trop forte pour pouvoir espérer tenir l’allure travaillée en prépa Je savais que ce serait compliqué ce matin, et c'était le cas !
Je ne suis pas plus déçu que ça du chrono, j'ai fait avec les conditions du jour. Le chrono est annexe, l'essentiel était ailleurs, le plaisir d’épingler à nouveau un dossard après tant de disette !
Je suis en train de faire un petit CR tout de même. En attendant, voilà déjà les détails de la séance (sympa les chiffres cardio non ?
).Bilan de la sortie :
Distance: 21,18 km
Temps: 01:54:14
Allure Moy: 5'23''/km soit 11.15 km/h
FC Moy: 178 (92%)
FC Max: 186 (96%)
Dénivelé: +30m / -30m
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Attention : Spoiler !
Bonne soirée à toutes et à tous !
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