Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Je suis tout à fait d'accord avec toi Kamel.
C'est juste que, comme je l'avais écrit après le DNS du semi, que je ferai suivant l'envie et j'aviserai pour le semi ... Et je fais donc ce que j'ai dit
J'ai envie de faire cette SXL, si je peux la faire ce we je la ferai, peu importe si je me crame pour le semi, car ce n'est plus un objectif prioritaire
Et comme j'ai envie de faire cette course nature 15j plus tard (prévue depuis longtemps), il faut bien que je travaille un peu les côtes. Donc je compose comme je peux pour pouvoir tout faire (je sais c'est aberrant, mais je n'ai rien à perdre puisque je n'ai aucun véritable objectif, si ce n'est de voir comment mon genou se comporte sur l'une et l'autre des 2 courses). Evidemment, ça aurait été plus facile si j'avais pu courir le semi du 18 mars.

Oui Laurent, je n'ai pas jeté l'éponge, mais comme dit, je déciderai le 21 (puisque je peux m'inscrire la veille sur place). Je connais le parcours pour l'avoir fait en 2012 (premier semi et RP) et je sais que si le temps est pourri (pluie et vent par exemple ) ça ne servira à rien d'y aller pour "subir" plutôt que d'apprécier la course. C'est pour ça que je ne vais pas me contenter de refaire ma prépa semi
Ma remarque est valable pour la course nature car si le terrain est détrempé, je ne prendrai pas le risque pour mon genou (surtout vu le profil dans les 3 descentes au programme). Là encore je connais le parcours pour l'avoir fait en 2013 (et 2014 ou 2015 de mémoire).

Joli programme Patrick, et tu as l'air d'être part pour faire du mieux possible avec les moyens du jour .

J'espère que tout va tenir, mais il faut préserver la machine un peu .

Deux dossards en vue !
Miam miam la course nature.
Y'a plus qu'à sécher un peu ce terrain.

Merci à tous les 2 !!
C'est du dossard potentiel Philippe, rien de validé à ce jour !

Suite et fin de ce long we pascal:
- samedi: rien

- dimanche: pas de SXL car il ne faisait pas beau du tout hier matin ... du coup changement de programme, car pas motivé pour faire la SXL ni une séance de côtes. Je me suis donc contenté de faire un footing sur un parcours proche de celui fait en groupe le samedi (mais en sens inverse). J'ai bien fait de ne pas faire ma SXL, car peu de temps après être de retour chez moi, il est tombé des cordes à nouveau !
connect.garmin.com/modern/activity/2593280591

- lundi: j'y suis allé un peu au mental ce matin car j'accuse une grosse fatigue depuis 2 jours, du coup exit la SXL prévue pour ce long we pascal Dur dur de se motiver et d'aller courir dans ces conditions. Heureusement, comme souvent, le plus dur est de démarrer, ensuite ça va mieux. Vu l'heure tardive de la séance, je n'ai pas voulu maintenir la SXL qui aurait pris 2 bonnes heures et demie au moins, du coup je me contente d'un footing et je me dis que je maintiendrai ma portion de côtes si les sensations sont au rdv. Ce qui fut le cas, même si j'ai trouvé ça un peu poussif. J'ai donc fait 8 montées au Parc de la Seille avec r à la descente. L'honneur est sauf, le we n'aura pas été totalement pourri ...
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Comme Laurent me l'a fait très justement remarquer sur GC, ce n'est pas très étonnant vu l'enchainement des séances cette semaine: 6 séances sur les 7 derniers jours (même si mercredi a été une séance avortée du fait de la pluie) et 74.5km cumulés.

J'en profite pour faire le bilan du mois de mars qui vient de s'achever:
- 9 séances de ppg => 34 en cumulé pour 2018
- 17 séances de cap pour un total de presque 214km => 511km/43 séances en cumulé pour 2018

Avril devrait voir le retour des sorties vélo D'ailleurs je m'étais fait la réflexion ce matin, une sortie vélo aurait été la bienvenue (... il faisait un peu frais encore cela dit)

Bonne soirée et bonne semaine à tout le monde !

Bonsoir,
Va falloir faire une 2e journée de solidarité pour combler le vendredi saint...
Bon, visiblement le week end ne s'est pas passé comme prévu, mais au regard de la semaine écoulée, y a eu pas mal d'activité. Donc c'est bien aussi d'être flexible.
Pour ma part j'ai coupé une semaine, mais vu que j'ai chopé une crêve à faire mourir un mort, bin la reprise ça attendra !
Toujours un mot sympa pour chaque membre du forum. Ça encourage, ça remotive. Donc merci pour ça.
Bonne semaine à toi !

Gros volume et manque de lumière font pas bon ménage.

Les conditions météo s'améliorent.

Je te souhaite une excellente récup avant de remettre un dossard.