Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Hello,

bravo tout de même, cette chaleur ... pfff ... tu fais ta prepa au frais et crac la dernière semaine c'est l'été ;o)

Hello Patrick,
content de voir que tu as pu enfin agraffer un dossard
Ouaip la chaleur n'a pas beaucoup aidé ces derniers jours
vivement le compte rendu, et j'espère que la santé va mieux.

Content que tu aies pu remettre un dossard. Depuis le temps que tu attendais ça !
Comme tu le dis, le chrono est annexe vu les conditions et l'important est ailleurs.

Bravo quand même Patrick pour ce semi, on a pas eu le temps de s'acclimater à cette chaleur, a Nantes y'a eu pas mal de casse aussi!

Bravo, tu as tenu une fc moyenne à 92% sur le semi avec le chaud, c’est preuve que ça va pas si mal.

Merci à tous !!

C'est clair, j'ai pas de bol, 2 courses en vue, neige et verglas sur la première et chaleur accablante un mois plus tard

Là, j'ai bien récupéré de la chaleur, pas de souci
D'ailleurs elle est bien retombée depuis lundi déjà

Reprise des hostilités en douceur cette semaine avec 2 footings à l'aube:
- mercredi: 7km / 45'
Temps idéal et température quasi parfaite pour courir
connect.garmin.com/modern/activity/2651525357

- vendredi: 11km / 1h10
Il faisait bien frais ce matin (moins que ce qu'indique GC) pour ce footing aux aurores. Visiblement le cœur n'avait toujours pas envie de faire un effort (62%FCm ce matin ... un peu trop bas par rapport au ressenti réel)
connect.garmin.com/modern/activity/2655897975

Programme du we:
- samedi: SL sur circuit vallonné (en lieu et place de dimanche, car la météo va bien se dégrader demain soir et les chemins risquent donc d'être bien dégueu dimanche du coup)
- dimanche: rien (ou petit footing suivant la météo)

Bonne soirée et bon we à tous !