Le CR est la

Prudence et raison,
on suit toussa

merci de ton passage bambi . On fait gaffe avec le coach ce soir rien et demains a nouveau 45mn sur du plat avec une acceleration dans les dernieres mn pour voir ce que cela donne
je touche du bois mais la douleur semble vouloir devenir moins forte . j'espere que l'on arrive au bout car les sorties en montagnes commence réellement a me manquer

en faite je pense que je me suis surtout fait de bonne contractures lors des 200m du telethon faut dire qu'a un moment j'ai eu froid d'attendre et donc j'ai raidis tout le bas du dos mais le faite de recourir plus régulierement a l'air de porter ces fruits et de détendre cela .Visiblement ne rien faire n'a pas l'air de me reussir fatigué ou pas courir semble plus benefique sur moi que du repos complet certe faut ralentir la vitesse et les kilos mais une activité me semble plus favorable . Bon la je fais egalement pas mal d'effort sur les etirements des adducteurs et du dos

A part pour des lésions graves qui nécessitent l'immobilisation, il est très souvent conseillé de continuer une activité à condition de savoir se modérer ... que veut dire modérer?

Je ne sais pas si c'est une bonne idée de te tester si la douleur n'a pas encore disparue?

Coucou,

comme les autres : vas y mollo mais si tu sens que la douleur s'estompe c'est peut être bon signe.

Dans tous les cas ne forces pas si elle revient !!

Bon courage

samoyede écrit:

merci de ton passage bambi . On fait gaffe avec le coach ce soir rien et demains a nouveau 45mn sur du plat avec une acceleration dans les dernieres mn pour voir ce que cela donne
je touche du bois mais la douleur semble vouloir devenir moins forte . j'espere que l'on arrive au bout car les sorties en montagnes commence réellement a me manquer

en faite je pense que je me suis surtout fait de bonne contractures lors des 200m du telethon faut dire qu'a un moment j'ai eu froid d'attendre et donc j'ai raidis tout le bas du dos mais le faite de recourir plus régulierement a l'air de porter ces fruits et de détendre cela .Visiblement ne rien faire n'a pas l'air de me reussir fatigué ou pas courir semble plus benefique sur moi que du repos complet certe faut ralentir la vitesse et les kilos mais une activité me semble plus favorable . Bon la je fais egalement pas mal d'effort sur les etirements des adducteurs et du dos

Je me pose un peu la même question me concernant: vaut-il mieux courir un peu tout doucement plutôt que de ne rien faire du tout en attendant une guérison (hypothétique ) ? Bref, j'en parlerai à mon doc vendredi

J'espère que ta sortie test s'est bien passée

Bon rien de bien méchant encore 3 petite sortie de 45mn avec un peu de vrais cotes pour la derniere .
pas de changement douleurs moins fortes mais presente

Mardi je vais chez un ostheo il pense que le bassin a du legerement bascule et du coup le nerf qui pourrait mettre le bor......l

Bref pas de seance trop violente encore en vue mais j'ai le droit de courir pour le moment donc demain retour léger en montagne rien de bien méchant mais un peu de d+ quand même .