Le CR est la

pour ma part voila le prohain objectif
www.alsace-en-courant.com/courses/profil.php?course=cretes

33km avec env 1100d+

allez après 1 semaine 1/2 de cool cool cool le coach remet la machine en route après 1h hier ce sera 1h15 samedi et 1h30 dimanche et à mon avis après ca va re- chauffer

samoyede écrit:

pour ma part voila le prohain objectif
www.alsace-en-courant.com/courses/profil.php?course=cretes

33km avec env 1100d+

Salut cette course a l'air superbe, les paysages doivent être splendides > mais pas sur que tu aies le temps d'en profiter

leoxav écrit:

samoyede écrit:

pour ma part voila le prohain objectif
www.alsace-en-courant.com/courses/profil.php?course=cretes

33km avec env 1100d+

Salut cette course a l'air superbe, les paysages doivent être splendides > mais pas sur que tu aies le temps d'en profiter

si c'est comme l'an passé pas de paysage superbe à voir pluie / brouillard / et 8/-9° La me....e quoi sinon si soleil pas le temps d'admirer c'est sure mais le cadre est magnifique

sortie de ce matin



13.47 km / 1h16'13"/ d+ 421 pour garmin mais je l'estime moi après mes calculs a 470 d+ y'a beaucoup de petit coup de c.. que garmin lisse visiblement et pourtant sur ce circuit c'est ce qui me casse les jambons

soit 5'40/km donc 10.6km a l'h de moyenne

Bon ,bein c'est bien reparti on dirait. Cool