Kodama - Reprise

Alex : j'humidifie pourtant ceinture et peau, mais ca ira certainement mieux avec la remontée des températures.

JM : Y a moyen de battre un record de France vu les températures !

Initialement, je devais faire comme chaque année le cross de Queuleu mais j'ai appris le vendredi qu'il n'aurait pas lieu car au même moment se déroulait les championnats de Moselle.
Et après vérification, le cross est ouvert aux non licenciés, donc malgré les pluies verglaçantes du samedi soir, du retrait de papier peint du samedi, d'une reprise le mardi me voilà parti pour Rombas.

Le parcours comportait deux belles côtes, des changements de revêtements à faire 4 boucles.
J'ai eu beaucoup de mal ! Je suis clairement à court de rythme. Chaque côte me cassait les jambes et j'avais bcp de mal à relancer.

Au final, je finis en 42'33 au fin fond du classement (42/53).

Bon, y a du boulot à faire !

C'est pas facile de courir un cross !! ... Déjà tu as été bien courageux d'y aller, c'était un véritable miroir sur la route chez moi sur les hauteurs ce matin

Salut !!
C'était difficile le Cross, je fini un peu derrière toi, j'ai voulu t'accrocher dans la troisième et quatrième boucle mais je n'arrivais pas te rattraper chaque difficulté en début et fin de parcours étaient un calvaire pour moi... Bon...
Il parait que les cross sont bons a faire pour le reste de la saison ...

Patrick : J'avoue le matin en promenant le chien, j'ai pas mal dérapé mais finalement vers 14h ca allait mieux !

JP : Yep, j'ai bien souffert aussi ! Sauf que même le plat était difficile ^^
Mais comme tu dis, le cross est une bonne école donc ca forgera le mental pour le reste de la saison.

Ce midi, petit footing pour récupérer mais qui fut un peu footing de la loose.
Outre le fait que j'ai eu encore eu des bugs cardio et GPS, au moment de mettre ma veste coupe vent la fermeture éclair a laché... heureusement qu'il faisait "chaud" aujourd'hui (1°).
Mais en plus, j'avais oublié mes lunettes pour courir... Donc pour éviter d'abimer mes lunettes de tous les jours, j'ai couru sans. J'ai vu le parcours autrement (très flou).

Bilan de la sortie :
Distance 8,68 km
Temps 44:50
Allure Moy 5'10"/km soit 11,62 km/h
FC Moy 152 (80%)
FC Max 199 (105%)
Dénivelé +31 m

Bravo pour ton cross et en plus le chrono est pas mal quand même.

Coucou (bonne année en retard )

Bravo pour ton cross, surtout avec une telle météo