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Kodama - Reprise

Réponse de kamoulox69 sur le sujet Kodama - Coupure hivernale

Posted il y a 7 ans 10 mois #459726

Kodama écrit: Pour 2017, l'objectif du premier semestre sera certainement le 10 de Strasbourg en mai (ca me laisse le temps de reprendre de la vitesse) et les courses du coin n'excédant pas 20/25km.

C'est marrant: je t'ai toujours considéré comme un coureur rapide ET qui aimait beaucoup la vitesse :)
Bon début d'année.
par kamoulox69

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Kodama - Coupure hivernale

Posted il y a 7 ans 10 mois #459757
Il doit pas y avoir bcp de courses supérieures à 25km dans le coin (hormis les trails).
Un RP semi ne se refuse pas ... et c'est bien joli dans un bilan !! :woohoo:
S'il y avait un seul objectif qui me tient à cœur (pour mes perfs) ce serait celui-là ;)

Je te souhaite une excellente année ... sans pépins physiques ... et avec un bulletin à la hauteur de tes désirs ;)
Last Edit:il y a 7 ans 10 mois par Patrick57
Dernière édition: il y a 7 ans 10 mois par Patrick57.

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Réponse de Kodama sur le sujet Kodama - Coupure hivernale

Posted il y a 7 ans 10 mois #459796
Kamel : J'avoue j'aime bien ça, mais j'ai l'impression de me trainer en ce moment d'où l'intérêt de retrouver de la vitesse, voire l'améliorer !

Patrick : J'avoue c'est pas si mal, mais on en veut toujours plus ^^

Ce midi, toujours en reprise donc mon tour habituel pas trop vite.
Le GPS a décidé de commencer l'année en buguant. Il a décidé de me faire traverser l'eau. Surprenant !
Et ce n'est pas mieux pour le cardio...

Bilan de la sortie :
Distance 9,37 km
Temps 42:58
Allure Moy 4'35"/km soit 13,08 km/h
FC Moy 159 (84%)
FC Max 183 (97%)
Dénivelé +19 m

Attention : Spoiler !
par Kodama

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Réponse de Kodama sur le sujet Kodama - Coupure hivernale

Posted il y a 7 ans 10 mois #459873
Pour ce midi, j'avais le choix entre courir tranquillement et faire des 1000 avec mes collègues.
J'ai fait un peu des deux avec uniquement les 3 derniers milles en leur servant de lièvre à tour de rôle.

Je ne sais pas si c'est le froid ou les deux couches de vêtements mais le cardio persiste dans les données aberrantes sur pas mal de km.
C'est un peu ennuyant à force.

Bilan de la sortie :
Distance 11,21 km
Temps 55:24
Allure Moy 4'57"/km soit 12,14 km/h
FC Moy 154 (81%)
FC Max 189 (100%)
Dénivelé +31 m

Attention : Spoiler !
par Kodama
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Réponse de secalex sur le sujet Kodama - Coupure hivernale

Posted il y a 7 ans 10 mois #459886
Avec le froid la peau est moins "conductrice".
On la constate souvent plus sèche et il faut le temps de la montée en température du corps pour que ça aille mieux.
Bien entendu tout dépend ce n'est pas tous les jours pareils. :P

Ils me plaisent bien tes 1k :evil:
par secalex

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Kodama - Coupure hivernale

Posted il y a 7 ans 10 mois #459924
La bonne solution pour éviter la peau sèche que le cardio n aime pas tu peux prendre une douche habillée avant de partir :evil: :evil:
Normalement en plus tu devrait faire un RP sur le retour :P
par jeanmarc

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