Kodama - Reprise

Hey Sylvain! Désolé de pas être passé sur ton suivi depuis tout ce temps (j'ai pas été assidu ces quelques dernieres semaines sur GC/Strava non plus, je reprends les suivis là)! Les jambes semblent revenir par chez toi! Une course de prévue dans les prochains temps?

Une belle séance dis donc
J'imagine la même avec une récupération de 1'20...

Kamel : ca aurait pu mais en ce moment je suis sérieux ^^

Alex : ca revient progressivement mais c'est pas encore tout à fait ça.
Pour les courses, certainement celles du coin mais pas vraiment d'objectifs chrono.

Patrick : merci !

Après un week-end où on a un peu bougé (Sarrebruck, europapark, Strasbourg) et donc peu couru, j'ai repris le plan avec des 1000 en 3'30.

Bah ce fut une explosion totale.
Les 3 premiers sont passés mais après se fut une longue déchéance.

Je ferai mieux la prochaine fois.

coucou mon Sylvain,

on ne peut pas toujours être au top malheureusement...
Un peu de repos et ça repart !!

Will : Certainement ! Mais je crois aussi que le plan est ptete trop difficile pour moi.

Ce matin, sortie à jeun pour préparer la raclette du midi.
Un peu plus d'1h en faisant tourner les jambes sans me soucier du cardio.

en même temps je trouve que même si tu trouve tes milles un peu faible 3'30 moi je prend de suite hein . allez bon courage à toi la vitesse de tes séances me donne le tournis