Kodama - Reprise

Chose assez rare pour être notée, je suis en vacances et j'arrive à me motiver à aller courir.
Pour aujourd'hui c'était 1h tranquille que j'ai faite ce matin au saut du lit (enfin post promenade de chien malgré tout) et donc a jeun.

L'essentiel est d'arriver à se motiver

Pour ce midi, j'étais avec mon binome du marathon et on a fait 3x2000 à 3'50.
Les jambes étaient lourdes et j'ai du puiser pour maintenir l'allure mais finalement c'est passé.

Kodama écrit: Pour ce midi, j'étais avec mon binome du marathon et on a fait 3x2000 à 3'50.
Les jambes étaient lourdes et j'ai du puiser pour maintenir l'allure mais finalement c'est passé.

T'es pas sensé suivre un plan VO2 Max en mode "important"?
Si tu te rajoutes des séances type 3*2000 à 3'50 ça va te faire un programme bien chargé.

Kamel : je viens de vérifier et c'était la seance prévue.
On a juste augmenté la recup car il avait programmé 2'.
Selon toi, j'aurai du faire quoi ?

Kodama écrit: Kamel : je viens de vérifier et c'était la seance prévue.
On a juste augmenté la recup car il avait programmé 2'.
Selon toi, j'aurai du faire quoi ?

Comme tu le présentais ça semblait avoir été improvisé
Je pensais que tu allais avoir une autre grosse séance dans la semaine (désolé je n'avais pas regardé le plan )
Donc tu as fait ce qu'il fallait .... et bien dans la cible (avec une récup d1'20 ça aurait piqué un peu plus)