Kodama - Reprise

Judas68fr écrit:

secalex écrit: Tes séances même moins bien ça envoie.

La PPG aussi

+1!

Bah moi cette dernière me fait pas envie du tout, ou si peut etre un peu de

AlexS : Même si les ratios ne sont pas si mauvais, ce sont vraiment les sensations qui demeurent vraiment pas tops.

Fabrice : Dans l'herbe, sous le soleil avec des gens sympas, ca passe mieux ^^
Et encore sur le moment je trouvais ca facile. Mais depuis, j'ai revu mon jugement au gré des courbatures...

Ce midi séance ludique avec la même séance qu'Alex avait fait il y a peu : 6-5-4-3-2-1.
Sauf que je ne me suis pas fixé d'allure au préalable. Tout au feeling et aux sensations.

Un échauffement court car réunion en visio à 14h. (et autant ne pas être dégoulinant)
Les sensations ne sont toujours pas bonnes. Vraiment la sensation de jambes lourdes, sans force...

Sur la portion 2', un camion était en travers du chemin et j'ai du ralentir puis relancer.

Bilan de la sortie :
Distance : 11,98 kms
Temps : 56:11
Allure Moy : 4'41"/km
FC Moy : 156 bpm (83% FCM)
FC Max : 180 bpm (96% FCM)

Je confirme, je ne peux pas te suivre...
Ca va sérieusement envoyer une fois que tu te seras racheté des jambes...

Tu en où sur la reflexion évoquée dans le titre du suivi ?

Les 6/5/4 envoyaient quand même pas mal

Khara : Pas très avancé pour deux raisons :
- J'ai entamé un cycle kiné (2ème séance) pour mon tendon d'achille gauche récalcitrant.
- J'ai eu le droit de faire un saut à la médecine préventive et le cardiologue a découvert quelques anomalies donc j'ai pris rendez-vous chez un cardiologue (lundi) pour voir de quoi il retourne. A priori, ca devrait pas être grand chose puisque l'ECG est similaire à ceux fait il y a 3ans où le cardio n'avait rien trouvé de particulier.
Mais j'ai quand même quelques pistes, histoire de dire : Le marathon de Metz du 9 octobre.
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En relais à deux ^^

Kamel : Mais les 3/2/1 pas trop alors que c'était plus court et que je pensais meilleur sur du court. Mais pas envie de me faire trop mal, ni la force d'accélérer de toute manière ^^

Kodama écrit: Mais pas envie de me faire trop mal

c'est bien de temps en temps