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Kodama - Reprise

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Réponse de Kodama sur le sujet Kodama - A Vincennes en touriste

Posted il y a 8 ans 5 mois #432215
A midi, j'ai couru pour la 1ère fois de la semaine et on a fait une accélération progressive.
Ce fut mieux qu'il y a deux semaines mais dès que ca devient difficile je lâche totalement physiquement en mentalement.
Je dois avoir un léger manque de motivation pour le moment.

Bilan de la sortie :
Distance 13,53 km
Temps 1:01:42
Allure Moy 4'34"/km soit 13,16 km/h
FC Moy 145 (77%)
FC Max 176 (93%)
Dénivelé +19 m

Attention : Spoiler !
par Kodama

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Réponse de secalex sur le sujet Kodama - Réflexion sur les prochains objectifs

Posted il y a 8 ans 5 mois #432217
Te prends pas la tête et have fun cet été B)
par secalex

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Réponse de Judas68fr sur le sujet Kodama - Réflexion sur les prochains objectifs

Posted il y a 8 ans 5 mois #432236
+1 avec Alex, je pense que le "have fun" resume bien l'approche que tu devrais avoir cet été pour faire revenir la motivation!
par Judas68fr

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Réponse de Jen37 sur le sujet Kodama - Réflexion sur les prochains objectifs

Posted il y a 8 ans 5 mois #432317
Je rejoins les copains..
C'est normal de saturer par moment ;)

:kiss:
par Jen37

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Réponse de Kodama sur le sujet Kodama - Réflexion sur les prochains objectifs

Posted il y a 8 ans 5 mois #432771
Merci ! Il m'en faut malgré tout plus pour me prendre la tête ^^

A midi séance rapide entre 2 réunions : 4x1500 vers 3'40/3'45

2chauffement péchu car on est pas parti en avance puis c'est parti.
Globalement dans les temps même si la fin fut difficile.

Bilan de la sortie :
Distance 12,44 km
Temps 55:02
Allure Moy 4'25"/km soit 13,56 km/h
FC Moy 155 (82%)
FC Max 176 (93%)
Dénivelé +28 m

Attention : Spoiler !
par Kodama

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Réponse de secalex sur le sujet Kodama - Réflexion sur les prochains objectifs

Posted il y a 8 ans 5 mois #432772
Grosse séance mine de rien :blink:
par secalex

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