Kodama - Reprise
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Réponse de personne sur le sujet Suivi Kodama - C'est parti pour Annecy (17/04)
Posted il y a 8 ans 7 mois
Comme alex.
Etant très délicat aussi niveau digestion (je suis descendu à 2h30 en y travaillant
), ma seule course dans cette horaire, ce fut gros déjeuner comme d'hab (juste une tartine en plus), et gateau sport à midi. Je suis passé pour un fou à midi (c'était à Beaune en plus 
), mais ca m'a permis de faire ma meilleure course niveau sensations à ce jour, le cabris de la montagne de Beaune qu'ils m'appellent là bas maintenant. je crois meme qu'ils ont donné mon nom à un gravier.
Pour le marathon, j'avais aussi expérimenté en complément les gâteux petit dej (les trucs à base de céréales qui t'annoncent 4h à la pub), sec et tout, mais c'est passé nickel, et ca change du gâteau sport tout mou
Etant très délicat aussi niveau digestion (je suis descendu à 2h30 en y travaillant
), ma seule course dans cette horaire, ce fut gros déjeuner comme d'hab (juste une tartine en plus), et gateau sport à midi. Je suis passé pour un fou à midi (c'était à Beaune en plus ), mais ca m'a permis de faire ma meilleure course niveau sensations à ce jour, le cabris de la montagne de Beaune qu'ils m'appellent là bas maintenant. je crois meme qu'ils ont donné mon nom à un gravier.Pour le marathon, j'avais aussi expérimenté en complément les gâteux petit dej (les trucs à base de céréales qui t'annoncent 4h à la pub), sec et tout, mais c'est passé nickel, et ca change du gâteau sport tout mou
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivi Kodama - C'est parti pour Annecy (17/04)
Posted il y a 8 ans 7 mois
Comme discuté ensemble ce soir, ça va te faire un très joli foncier cette prépa !! 
Belle série de séances enchainées !!
Pour le pdj du jour de la course, j'opterais pour un bon pdj vers 10h si j'étais dans le même situation
... avec éventuellement une légère collation (si le besoin s'en faisait sentir) vers 13h, mais pour un semi, le gros pdj devrait se suffire à lui-même ... et je suppose qu'à l'hôtel ils devraient être compréhensifs si tu veux le prendre vers 10h30-11h plutôt, ils doivent avoir l'habitude en ce jour particulier
Belle série de séances enchainées !!
Pour le pdj du jour de la course, j'opterais pour un bon pdj vers 10h si j'étais dans le même situation
... avec éventuellement une légère collation (si le besoin s'en faisait sentir) vers 13h, mais pour un semi, le gros pdj devrait se suffire à lui-même ... et je suppose qu'à l'hôtel ils devraient être compréhensifs si tu veux le prendre vers 10h30-11h plutôt, ils doivent avoir l'habitude en ce jour particulier Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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Réponse de secalex sur le sujet Suivi Kodama - C'est parti pour Annecy (17/04)
Posted il y a 8 ans 7 mois
Encore un joli semi.
Si tu fais un semi 4 fois par semaine le volume va être énorme.
Le vent c'est vraiment l'enfer.
Si tu fais un semi 4 fois par semaine le volume va être énorme.
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