Kodama - Reprise

ah ouais, quand même !! ça calme les ratios

J'aime à croire que ça n'est fiable qu'à partir du 3è kilo !

Alex : Les EF s'est bien beau, mais je préférerai que ce soit le retour des AS10 ou 21 ^^

Lestat & Kamel : Merci

Khara : Au risque de te décevoir, d'après la courbe sur GC, je pense que la FC devient normal avant que je ne rentre à l'appart promener le chien donc plutôt 1.5, 2 maximum.

A midi, direction l'aire de jeux pour enfants afin de faire notre séance de cardiotraining hebdomadaire.
Au programme, 30" d'exercice pour 10" de récup. Et Nous devions faire 6 fois la série suivante :

- Pompes
- Abdos sit-up
- Mountain Climber / cordes à sauter (Climber pour les séries paires et cordes pour les autres)
- Abdos sit-up
- Burpees
- Abdos sit-up

10" de récup, c'est vraiment pas beaucoup...

Quelque part tout est lié.

Tu vas vite revenir au top.

Wouhouu ca doit bien piquer niveau cardio en effet