Kodama - Reprise

Il va devenir accro.

On ne l'arrête plus, en effet...

C'est un peu le temps qui nous a dicté la séance, j'aurai préféré aller sur piste ou de l'AS10 ^^
Mais bon vu ma faiblesse en cas de montées ou ne serait-ce que de faux plats, ca fait pas de mal de faire travailler les cuisses ^^

Kodama écrit: Direction un itinéraire similaire à celui de vendredi sauf qu'au lieu de le faire tranquille

IL y a une erreur dans ta grammaire, elle était pas tranquille la séance de vendredi

Encore une séance costaud. Ca doit aussi expliquer un peu de la perte de poids ces sénces, non?

Fabrice : Pas certain car j'ai malgré tout l'habitude de me faire de bonnes séances, même si elles font moins d'1h elles sont quand même bien pêchues et intenses.
Par contre, ne pas avoir manger un kebab ou mcdo depuis le début de l'année (contrairement à un de chaque par semaine avant. J'exagère à peine) ne doit pas y être étranger ^^

Contrairement à hier, il faisait gris mais ne pleuvait pas jusqu'à mon départ puis cela a changé...
Je pense que si on m'avait dit le temps qui m'attendait je n'y serai pas allé. Mais heureusement qu'on ne me l'a pas dit car je me suis éclaté !
L'impression de braver les éléments, d'avancer malgré tout. Ca fait du bien !
Je suis pas loin de retrouver l'envie d'en découdre.

Bilan de la sortie :
Distance : 11 kms
Temps : 52:08
Allure Moy : 4'44"/km
FC Moy : 133 bpm (71% FCM)
FC Max : 149 bpm (79% FCM)

Le retour des EF de folie.