Kodama - Reprise

Très jolis objectifs

Jolis résultats cette année malgré la baisse de volume kilométrique ! ... et de beaux objectifs pour 2016, ambitieux mais réalistes !

Tout d'abord, tous mes vœux pour cette nouvelle année. Qu'elle vous apporte plein de bonnes choses.

J'ai bien profité de mes vacances en ne faisant pas une once de sport mais en vadrouillant à droite à gauche (Disney, Paris, réveillon à Berlin). Mais janvier est là, la reprise du boulot également mais aussi la reprise du sport.
Et histoire d'être dans de bonnes conditions, la pluie et le vent était présent pour ce retour.

Le satellite a eu du mal à se synchroniser donc je n'ai pu démarrer le trajet. (Il doit me manquer 1.5km pour 7' et des poussières)
Comme toute reprise, ce fut laborieux, tant en terme de sensations que de ratios. Mais ca reviendra avec le temps !
Et j'ai même réussi à être raisonnable. Mes collègues voulaient faire une accélération à allure marathon, et je ne les ai pas suivi... Je vais peut être réussir à faire une vraie reprise progressive !

Bilan de la sortie :
Distance 7,85 km
Temps 40:15
Allure Moy 5'08"/km soit 11,70 km/h
FC Moy 133 (71%)
FC Max 150 (80%)
Dénivelé +28 m

Bonne nouvelle année!

ça promet 2016 avec ses objectifs!

Bonne année et bonne reprise Sylvain.

Bonne année et bonne reprise !