Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Mais non tu ne rêves pas !

Ce serait bien que tu battes mon RP (ma seule et unique course sur 10km) de 43'21" (4'20"/km) ... car tu vaux au-moins ça sur 10 !

Je te le souhaite en tous cas !!

Bonne semaine à toi

Salut Chris,

+ 1 avec les autres, c'est vrai que tu enchaînes pas mal en ce moment et que tu devrais peut être un peu lever le pied histoire de régénérer la machine.

Bon ta séance d'AS10 n'est pas dégueulasse non plus, tu n'es que 2 - 3 secondes au dessus de ta cible, je sais c'est toujours plus plaisant d'atteindre ces cibles, mais là il n'y a rien de dramatique.

Ton objectif est parfaitement atteignable !

Patrick a ecrit :

Mais non tu ne rêves pas !
Ce serait bien que tu battes mon RP (ma seule et unique course sur 10km) de 43'21" (4'20"/km) ... car tu vaux au-moins ça sur 10 !
Je te le souhaite en tous cas !!
Bonne semaine à toi

Bon on verra bien le jour J , je signe OU pour 43'21" !!!!
Merci , comme annoncé plus haut je vais me contenter de 3 séances d' EF pour cette semaine

@ Dionysos : Cette semaine cool ! EF - EF et encore EF pas plus d' une 1h

43min c'est tout à fait possible !!

taek78run écrit:

43min c'est tout à fait possible !!

On va deja essayé 44' apres c'est que l ' EXTRA BONUS

CHRIS55 écrit:

Patrick a ecrit :

Mais non tu ne rêves pas !
Ce serait bien que tu battes mon RP (ma seule et unique course sur 10km) de 43'21" (4'20"/km) ... car tu vaux au-moins ça sur 10 !
Je te le souhaite en tous cas !!
Bonne semaine à toi

Bon on verra bien le jour J , je signe OU pour 43'21" !!!!

En bas de la feuille d'émargement lorsque tu passeras la ligne d'arrivée !