Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Jolie course et beau chrono

Bien joué Chris, par contre je ne comprends pas ta fcmoy, elle est nettement plus faible sur GC (82%) ce qui semble plus correspondre à tes capacités ou alors je me plante !

Dionysos08 écrit:

Bien joué Chris, par contre je ne comprends pas ta fcmoy, elle est nettement plus faible sur GC (82%) ce qui semble plus correspondre à tes capacités ou alors je me plante !

c'est calculé par rapport à ta FCM personnelle et pas celle de celui qui a fait la séance

faudrait que Garmin modifie ça quand même!!

CHRIS55 écrit:

Bonjour

Voici le profil : www.alexandre-scellier.fr/amb/wp-content...L-NOUVEAU-PROFIL.png

Ayez course finie , le parcours est un peu difficile par moment , avec portions d'escaliers montante et des
petites cotes bien raide , les mollets sont mis a rude épreuve des le début de la course et la FC monte vite
Sinon le parcours est agréable , temps un peu frais au debut .
J'ai couru avec un copain , mais j'ai bien travaillé quand même

Kms 12.12 km
Temps 01:06:18
FC Maxi 191 (99%)
FC Moy 172 (89%)
Dénivelé + 191 m
Température 13°C
Bilan : Allure moyenne : 5'28"/km soit 10.97 km/h

Tour 1 - 1.00km : 05:51 (FC Moy 181, Max 191) 94-99% D+29
Tour 2 - 1.00 : 07:04 (FC Moy 175, Max 190) 91-99% D+13 / D-12
Tour 3 - 1.00 : 06:36 (FC Moy 174, Max 187) 91-97% D+67 / D-6
Tour 4 - 1.00 : 05:19 (FC Moy 163, Max 178) 85-93% D+14 /D-28
Tour 5 - 1.00 : 06:16 (FC Moy 171, Max 184) 89-96% D+25
Tour 6 - 1.00 : 05:15 (FC Moy 172, Max 180) 90-94% D+8
Tour 7 - 1.00 : 05:09 (FC Moy 172, Max 178) 90-93% D+3 / D-6
Tour 8 - 1.00 : 05:07 (FC Moy 174, Max 181) 91-94% D+6 / D-8
Tour 9 - 1.00 : 05:08 (FC Moy 170, Max 176) 89-92% D+6 / D-22
Tour 10 - 1.00 : 04:59 (FC Moy 174, Max 183) 91-95% D+13 / D-12
Tour 11 - 1.00 : 04:36 (FC Moy 170, Max 176) 89-92% D+5 / D-15
Tour 12 - 1.00 : 04:20 (FC Moy 166, Max 177) 86-92% D-67
Tour 13 - 117m : 00:30 (4'24", FC Moy 175, Max 176) 91-92%

@ Dionysos : OK , je comprend mieux pourquoi tu connais

@ Patrick ,Cyril et Mus : Merci a vous

jolie course!! avec de belles allures dans les montées

c'est bon pour ton 10!!

@RZ: tu m'apprends quelque chose là, c'est vrai que c'est débile, je comprends pas la position de Garmin sur ce coup là !

Bonsoir

Resultat officiel : 1h06'27 " et 62e au classement general / 136 arrivées

@ Jordan : Merci pour ton passage

Dionysos a ecrit :

Bien joué Chris, par contre je ne comprends pas ta fcmoy, elle est nettement plus faible sur GC (82%) ce qui semble plus correspondre à tes capacités ou alors je me plante

Merci
Mais je comprend pas pour ma FCmoy sur GC est elle de 90% est non pas de 82% ou as tu trouvé ce 82% de FCmoy ???

@ Fabrice : Je sais pas si c'est bon pour mon 10 km , mais je sais que dans les montées j'ai souffert , mal au mollet et aux ischios . merci pour ton passage