Maclad : Archéologie...

Hello Will,

Ben alors le démarrage de ta prépa est difficile.

Du coup tu as pu récupérer ton matériel ?

Sinon, pour le poids, ça peut vite descendre. Regarde moi, j'ai bien retrouvé, pratiquement le poids de mes 18ans

Allez courage, et arrête d'écouter les nanas, c'est qui l'homme dans le harem ?

@Jordan : je ne vais pas la virer, mais ce qui est sur, c'est que je ne me fierais plus à ces conseils...

@Chris : vaut mieux que la prépa soit compliquée et que la course se passe bien que l'inverse... Oui j'ai récupéré mes affaires donc mes chaussures et ma ceinture cardio. Ben je sens la différence. Malgré le fait que j'ai couru sur l'herbe, je n'ai pas ressenti de douleurs particulières aux genoux...
Pour le poids, j'essayes de faire gaffe à ce que je manges et je verrais bien.

Je serais toi, je passerais à la séance suivante.

Séance loupée à oublier et poursuis ton plan.

Ouais complètement d'accord avec Alex. Ce n'est pas une séance de 400m qui va bouleverser la face du monde !

c est pas juste de remettre ta flemme de faire la VMA sur une pauvre petite capistes

je sors

jeanmarc écrit: c est pas juste de remettre ta flemme de faire la VMA sur une pauvre petite capistes

je sors

ah mince, je pensais que personne n'avait remarqué...

Ce midi donc c'était petite sortie en EF d'1h
1h05'49"
11,17km
73% de FC moyenne
89.5% de FCM max
5'53" d'allure moyenne

de très bonne sensations, les jambes tournent bien, l'allure est bonne. Juste le cardio qui a fait des siennes à certains moments...
Bon pour le moral tout ça !!