Maclad : Archéologie...

bon ben c'est cool de voir que ça repart !!

Bonne EF++ dimanche

la creve n'aide vraiment pas à courir donc si ca a ete dur c'est normal . recupere bien toi et ton fils

Bonjour à tous,

Ce matin, je ne savais pas trop quelle séance faire alors j'y ai été un peu au feeling.
J'ai voulu tester mes Kinvara avec les semelles = pas une réussite. Les semelles font que je me retrouve à l'étroit surtout sur l'avant du pied. A la limite de l'inconfort. Je ne renouvellerais pas l’expérience à mon grand regret...

Départ 6'15" à jeun avec une gourde de boisson iso quand même.

1h07'11"
10,38km
152bpm de moyenne (76%)
187bpm de max (93,5%)
6'28" d'allure moyenne


Les foulées du 12ème S1-3

J'ai fais 3*1km avec du rythme. A tel point que je finis le dernier à bout de souffle. Et pourtant je ne suis qu'à 5'05", ça promet pour le sub 50'...

Par contre je suis toujours ennuyé par ces problèmes de satellite qui faussent mes allures...

Bonne journée !!

Une belle petite sortie dominicale

Hello William,

encore qq résidus de ta crève peut-être ?

Je pense que les satellites ont besoin d'un peu de repos car moi aussi j'ai parfois des problèmes de synchro

Bonne fin de journée