Maclad : Archéologie...

bonjour à tous,

aujourd'hui ça va un peu mieux, je respires à nouveau par le nez... Par contre, je suis coincé à la maison car le fiston est malade...

@Franck : le 22 juin. Je serais avec tout un tas de collègue de ma femme. A la base, c'est une idée de son boss que toute son équipe participe à une course aux couleurs de la boite (il est coureur lui même). Comme Mme n'aime pas courir, elle m'a proposé en tant que remplaçant et moi j'ai bêtement dis oui... Je me suis même engagé sur un sub 50' et il s'est proposé pour faire le meneur d'allure... J'ai peur soudain...
Et puis d'abord, je ne dors pas 4h toutes les nuits, dès fois je fais des grasses matinée et je dors 5h !!

@Patrick: j'éspère au moins que le fait de courir m'a aidé à évacuer les toxines !!

Demain, même si je me sens vraiment mieux, je ne ferais que de l'EF. Je pense que c'est le plus raisonnable.

Pas de raison d'avoir peur pour ta course Will ! Tout se passera bien !
Bon rétablissement à toi et au fiston !

D'ici le 22 juin tu as le temps de reprendre des forces et d'être prêt

Sub50 : bel objectif

Allez courage

Purée Will t sympa d'aller courir avec le boss de ta femme > évite de le ridiculiser, il pourrait mal le prendre
soigne bien ton fils et fais une bonne sieste cet am

maclad écrit:

@Franck : le 22 juin. Je serais avec tout un tas de collègue de ma femme. A la base, c'est une idée de son boss que toute son équipe participe à une course aux couleurs de la boite (il est coureur lui même). Comme Mme n'aime pas courir, elle m'a proposé en tant que remplaçant et moi j'ai bêtement dis oui... Je me suis même engagé sur un sub 50' et il s'est proposé pour faire le meneur d'allure... J'ai peur soudain...
Et puis d'abord, je ne dors pas 4h toutes les nuits, dès fois je fais des grasses matinée et je dors 5h !!

.....

Impossible d'etre là j'ai ..... Spectacle de danse

Bonjour à tous,

@Sylvain : je verrais bien lorsque je commencerais les séances d'allure si ça passe. Pour moi et le fiston, c'est en bonne voie...

@Christophe : l'avenir dira si les 50' sont atteignables. En même temps, je joue pas ma vie...

@Xav : vu le pédigrée du gus, peu de chance que je le ridiculises : moins de 1h30 aux 20km de Paris et 41' sur 10km pour te donner une idée...

@Franck : tu te mets à la danse toi ?? Un nouveau type d'entrainement croisé ??

Ce midi comme prévu, c'était une séance d'EF (oui je reste sage jusqu'à disparition complète des vilains microbes..)

47'42"
7,02km
FC moyenne 144bpm (72%)
FC maxi 164 (82%)
6'48" d'allure moyenne

Foulées du 12ème S1-2

Alors, même si les allures ne sont pas encore ce qu'elles étaient avant le MDP elles sont bien meilleures que mardi...
Quant aux sensations, elles sont aussi en nette amélioration même si ce n'est pas encore top.
Je vais me contenter d'une séance d'EF un peu allongée dimanche en fonction des sensations et la semaine prochaine, je passerais aux choses sérieuses !

Bonne soirée !