Maclad : Archéologie...

Comme les copains, t'inquiète pas pour tes sensations sur cette sortie, il n'y a rien de grave

Par contre ça a donné quoi côté échauffement de tes plantes de pieds avec les semelles ?

Ca fait un mois que le marathon est passé et tu reprends progressivement.
Normal que les sensations ne soient pas géniales !

Alors on ne perd pas le moral et on prend les séances les unes après les autres. L'important c'est les trois points.
Mais je m'égare je crois.

Bonjour à tous,

tout d'abord un grand merci pour vos messages. Je vous avoue que la CAP n'est pas le seul élément qui me mine le moral en ce moment mais depuis que je me suis mis à courir, je comptes un peu là dessus pour me remonter le moral. Alors quand ça aussi ça flanche...

Allez je ne vais pas vous ennuyez avec mes états d'âme.

hier matin, à jeun, toujours en mode footing cool.

55'13"
8,13km
140bpm de moyenne (70%)
166bpm de maxi (83%)
allure 6'47" au kilo



Séance du jour

des sensations un peu meilleures que mardi, je pense que la chaleur a joué. Il faisait plus frais hier matin.
J'ai constaté également que les arbres feuillus ne sont pas les amis du GPS. Il suffit de regarder ma courbe d'allure, elle n'arrête pas de faire du yoyo...
Je ne sais pas trop si ça peu jouer sur l'allure finale ??
Patrick, pour te tenir au courant, suite à mon mail, j'ai eu la réponse de mon podologue :

Votre pied plonge vers l¹intérieur et la semelle tente de l¹en empêcher.
Cela crée un frottement qui crée l¹ampoule.
Tout va rentrer dans l¹ordre quand la semelle sera faite.
Il faut mettre une protection au niveau de la zone ou vous faite l¹ampoule(compeed ou compresse + élasto) cela sur une dizaine de footings et tout
devrait être bon.

L'adaptation doit se faire plus vite que prévu car hier sur 8km, j'ai commencé à ressentir un échauffement que vers le 7km et encore, plus une gêne qu'une douleur...

Voilà, suite des aventures dimanche.

Bonne journée

maclad écrit:

J'ai constaté également que les arbres feuillus ne sont pas les amis du GPS. Il suffit de regarder ma courbe d'allure, elle n'arrête pas de faire du yoyo...

Ah bah moi je préfère les feuillus même si le GPS doit en pâtir parfois car en cas de Pb gastrique les épineux ne sont pas mes amis

Bonne poursuite pour dimanche

Bienvenu au club, j'ai aussi un moral à , heureusement qu'il y a le sport pour nous aérer la tête.
J'espère que tu t'adapteras vite à tes semlles, ça l'air d'être en bonne voie !!
bon je vais aller me mouiller un peu , => piscine

C'est plutôt rassurant la réponse de ton podologue
Et en plus cela à l'air de se confirmer sur ta dernière sortie
Donc c'est en bonne voie

Concernant le problème de synchro du GPS en milieu "sauvage", je rencontre les mêmes soucis de mon côté lorsque je fais mes séances au fort, du coup il faut juste éviter la vma sur ce terrain
L'allure globale de la séance devrait être à peu près juste je pense .... à condition que la distance mesurée l'est

Bon we et bonne sortie dimanche !