Maclad : Archéologie...

C'est pas une semaine qui va changer grand chose.
Profite en un max et sans arrière pensées !!!!!!!!!!!!

Au pire tu peux toujours trottiner autour de la salle de fitness, tu n'est pas obliger de courir sur le tapis non plus, surtout que c'est pas du tout la même chose sur tapis.

Bonsoir à tous,

@tous : ouais je vais gérer au mieux cette semaine d'interruption et je reprendrais le plan à mon retour.

Ce midi au programme EF 45' - 1h

53'34"
8,03km
6'40" au kilo
139 (69,5%) de FC moyenne
162 (81%) de FC max

Tour 1 - 1.00km : 06:40 (FC Moy 122, Max 130)
Tour 2 - 1.00 : 06:43 (FC Moy 127, Max 132)
Tour 3 - 1.00 : 06:36 (FC Moy 133, Max 140)
Tour 4 - 1.00 : 06:36 (FC Moy 138, Max 142)
Tour 5 - 1.00 : 06:33 (FC Moy 142, Max 146)
Tour 6 - 1.00 : 06:35 (FC Moy 146, Max 152)
Tour 7 - 1.00 : 06:50 (FC Moy 149, Max 152)
Tour 8 - 1.00 : 06:44 (FC Moy 151, Max 162)
Tour 9 - 28m : 00:11 (7'00", FC Moy 155, Max 156)

des sensations pas trop mauvaise, les allures remontent petit à petit.
Par contre depuis ma sortie de dimanche gène au tendon d'Achille droit et depuis ce midi douleur aussi sous la fesse droite. Je ne sais pas trop ce que c'est ni d'où ça vient...

maclad écris :

depuis ce midi douleur aussi sous la fesse droite. Je ne sais pas trop ce que c'est ni d'où ça vient...

Fais attention , il doit bien y avoir quelqu'un qui sait d'ou ça vient....et ça va faire mal enfin bref !!

Pourquoi ne profites tu pas de ta semaine en croisière pour faire du renforcement musculaire à gogo? En plus tu auras toutes les machines à dispo.

jordan40 écrit:

Fais attention , il doit bien y avoir quelqu'un qui sait d'ou ça vient....et ça va faire mal enfin bref !!

Mon petit doigt me dite que....
sinon belle petite EF de reprise .

Je craignais bien qu'en évoquant mon problème je serais la cible des moqueries...

bon la douleur est toujours présente voire même un peu plus forte qu'hier. Mais comme ça ne me gêne pas pour courir j'ai été faire ma séance de 2*5*400m ce midi.

Plus de détails ce soir...