Maclad : Archéologie...

Knau80 écrit:

En général c'est deux à trois jours. Pour dimanche ça devrait le faire car ce n'est "qu'un 10"...
La gastro va juste t'imposer un régime dissocié scandinave
Perso ma technique c'est de ne plus manger, juste un peu d'apport de protéines quand-même et de boire sucrer (genre sirop) comme ça la vidange est plus restreinte dans le temps. Un max de dodo pour ne pas engendrer un surplus de fatigue (quitte à rester 20h allongé ou avis te connaissant). Au bout de 48h reprise progressive de l'alimentation protéines et glucides (riz) pour commencer et dans l'optique de la course un peu de malto éventuellement une fois que tout est rentré dans l'ordre (genre vendredi et samedi à raison d'un petit litre par jour, c'est rassurant psychologiquement).
Franchement à 8 jours pour un 10 bornes tu ne devrais pas en subir de conséquences .
Laisse tomber la séance de demain même si tu sens du mieux... Un footing ou deux dans la semaine à partir de mardi pour arriver frais comme un gardon dimanche.
Soigne toi bien

Il y a d'autres moyens de laisser sa trace sur une course William

Fred t'a tout dit, boire sucré, car y'a une grosse déshydratation et surtout du riz, de la carotte et éventuellement de la banane...Oublie laitages, légumes et fruits...tout ça sur 2-3 jours maxi

Je te décerne le Grand Prix Jean-Marie Bigard pour cette intervention!

frantz54123 écrit:

Il y a d'autres moyens de laisser sa trace sur une course William

Comment ça va aujourd'hui Mr ?
Tu as le tyueau tout neuf et tout rose ?

Nocnoc écrit:

Je te décerne le Grand Prix Jean-Marie Bigard pour cette intervention!

frantz54123 écrit:

Il y a d'autres moyens de laisser sa trace sur une course William

Je tiens à remercier ma famille sans qui je ne serais pas là où j'en suis...
Ce prix est la consécration d'une carrière axée sur l'élégance et la distinction
Merci au Public et au jury

François tu feras moins le malin dans 1 semaine je te promets !!

Fred : le ventre va mieux mais je suis sans force surement parce que j'ai rien manger depuis vendredi soir (pour ce que j'ai gardé je veux dire).
J'ai faim là mais un peu peur.
J'irais bien me coucher aussi...

Knau80 écrit:

Comment ça va aujourd'hui Mr ?
Tu as le tyueau tout neuf et tout rose ?

Alors ca va mieux ?