Maclad : Archéologie...

Merde
C'est pas bien de rire, dsl... Bon gavage de riz... Au moins tu auras des sucres lents

j' espere pour toi , que tu vas passer a coté de la gastro , car c'est pas cool avant une course ca
bonne continuation a toi

CHRIS55 écrit:

j' espere pour toi , que tu vas passer a coté de la gastro , car c'est pas cool avant une course ca
bonne continuation a toi

Trop tard

La photo pour Fredo! Un beau mouchetis....


Désolé William, mais Fredo a pris le contrôle de mon corps....

Du coup ton 3000-2000 de demain sera placé sous le signe du Gastrosport
Bon courage la mitraillette et pars avec des mouchoirs en papier en évitant les axes fréquentés .
Trois malades en même temps, je n'aimerais pas être à la place des tes chiottes
Je n'accepte que les photos sauvage, à la maison, ça ne compte pas

ça dure combien de temps une gastro ?

Vous pensez que c'est jouable pour dimanche prochain ?

suis au 36ème dessous là : fièvre, courbature plus tout ce qui va bien avec la gastro.

Pour demain, je laisse tomber la sortie à moins que je sois vraiment mieux au réveil.

Put..., j'ai dis que je voulais perdre 1 ou 2kg mais pas comme ça...

En général c'est deux à trois jours. Pour dimanche ça devrait le faire car ce n'est "qu'un 10"...
La gastro va juste t'imposer un régime dissocié scandinave
Perso ma technique c'est de ne plus manger, juste un peu d'apport de protéines quand-même et de boire sucrer (genre sirop) comme ça la vidange est plus restreinte dans le temps. Un max de dodo pour ne pas engendrer un surplus de fatigue (quitte à rester 20h allongé ou avis te connaissant). Au bout de 48h reprise progressive de l'alimentation protéines et glucides (riz) pour commencer et dans l'optique de la course un peu de malto éventuellement une fois que tout est rentré dans l'ordre (genre vendredi et samedi à raison d'un petit litre par jour, c'est rassurant psychologiquement).
Franchement à 8 jours pour un 10 bornes tu ne devrais pas en subir de conséquences .
Laisse tomber la séance de demain même si tu sens du mieux... Un footing ou deux dans la semaine à partir de mardi pour arriver frais comme un gardon dimanche.
Soigne toi bien