Maclad : Archéologie...

allez go go go go, faut rebondir et pas se laisser envahir par la morosité !!!!
pour la séance pareil que les autres : un 3000-2000 : cela devrait te mettre en confiance, mais pour répondre comme un Normand ca dépend de toi : si tu n'aimes pas gérer l'arrêt - reprise à AS10 un bloc de 5000 peut être mieux, cela ne jouera pas sur la qualité de la séance il me semble.

Allez J-9 : le jour de la délivrance arrive, bonne fin de prépa à toi

Knau80 écrit:

Billou, je te propose un échange de dossard à l'arrache, je fais ton 10, tu fais mon semi, comme ça pas le temps de stresser en prenant une épreuve en live

Le lâche !!! Tout ça pour pas se faire pourrir par le tonton quinqua !!!!!!!!!!!!

frantz54123 écrit:

Knau80 écrit:

Billou, je te propose un échange de dossard à l'arrache, je fais ton 10, tu fais mon semi, comme ça pas le temps de stresser en prenant une épreuve en live

Le lâche !!! Tout ça pour pas se faire pourrir par le tonton quinqua !!!!!!!!!!!!

Pour la ressemblance, ta poule manque de fluo

Je suis étonné de voir fredo nous la jouer petit bras, oh fredo! Oh la mec! Faut te sortir les doigts et te faire violence! Tu vas le faire! Tu es un guerrier!

Tu vas répéter 100 fois: je suis une fusée! Je suis une fusée!

Allez, voilà une caisse de

bon je vois que vous vous amusez bien quand je suis pas là les gars !!

Bon de mon côté la série noire continue...

On a du boulot par dessus la gueule et on nous impose une réunion à la c... pendant quasiment 2h !!

J'ai donc décidé de faire sauter la séance de ce midi (par contre j'ai pris mon temps pour manger : 15' montre en main, tout ça en continuant de bosser...)

J'essayerais de rattraper ça demain matin à l'aube et j'enchainerais dimanche avec 3000-2000 en AS10 (je testerais bien 5' au kilo pour le 3000 puis 4'50" sur le 2000)

Bon, plus le temps passe, plus j'ai envie de me refaire les 20km de Paris mais cette fois, je m'arrangerais pour arriver plus tôt et j'espère ainsi éviter la cohue du départ.

RunningZap écrit:

frantz54123 écrit:

Knau80 écrit:

Billou, je te propose un échange de dossard à l'arrache, je fais ton 10, tu fais mon semi, comme ça pas le temps de stresser en prenant une épreuve en live

Le lâche !!! Tout ça pour pas se faire pourrir par le tonton quinqua !!!!!!!!!!!!

Pour la ressemblance, ta poule manque de fluo

Je suis étonné de voir fredo nous la jouer petit bras, oh fredo! Oh la mec! Faut te sortir les doigts et te faire violence! Tu vas le faire! Tu es un guerrier!

Tu vas répéter 100 fois: je suis une fusée! Je suis une fusée!

Allez, voilà une caisse de

Oui, oui, une fusée... Merde, on a volé le réacteur

Allez cool William

Demain matin vas y molo, petite sortie 40/45' max, garde du jus pour dimanche!

Et dimanche, tu as le mental du guerrier, tu ne lâches rien

Bonne nuit