Trail du Ventoux 2014 (47 km, 2700md+) fait !!!

AtomHeart écrit:

La saison du Camelbak a commencé.
Prêt pour le Ventoux ?

J'espère effectivement pouvoir tenir le choc !
Je me tâte à aller faire dimanche une course à Clansayes : 12 km sur un joli plateau vers le tricastin, dernière sortie rythmée avant le Ventoux...

Je n'ai jamais fait de trail et je ne sais pas trop si au Ventoux tu as envie de t'amuser ou de faire une perf (ce qui en trail doit aussi avoir une signification différente de la route) mais à ta place je ne ferais pas. Tu as l'air en bonne forme et je crois que quand la forme est là mieux vaut l'entretenir en étant assez sage les deux semaines avant la compèt plutôt que risquer un coup de mou.
Mais c'est toi qui voit aussi en fonction de tes sensations, habitudes envies... Se faire plaisir reste essentiel bien entendu

rémilens écrit:

Je n'ai jamais fait de trail et je ne sais pas trop si au Ventoux tu as envie de t'amuser ou de faire une perf (ce qui en trail doit aussi avoir une signification différente de la route) mais à ta place je ne ferais pas. Tu as l'air en bonne forme et je crois que quand la forme est là mieux vaut l'entretenir en étant assez sage les deux semaines avant la compèt plutôt que risquer un coup de mou.
Mais c'est toi qui voit aussi en fonction de tes sensations, habitudes envies... Se faire plaisir reste essentiel bien entendu

Ton analyse est juste Rémi. l'idée est de faire la sortie "à 90%", histoire de ne pas me cramer...
Je vais attendre la fin de semaine et voir comment se prépasre le week-end !

Toujours aucun moyen de visualiser tes sorties, je me fais avoir à chaque fois en zyeutant ton plan Au fait, 15,5 km/h, tu ne sous-estimerais pas ta VMA ?

jcm66 écrit:

Toujours aucun moyen de visualiser tes sorties, je me fais avoir à chaque fois en zyeutant ton plan Au fait, 15,5 km/h, tu ne sous-estimerais pas ta VMA ?

connect.garmin.com/activity/157897759

Je ne dois plus oublier la trace garmin.
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Je ne dois plus oublier la trace garmin.
Je ne dois plus oublier la trace garmin...

Mis à part une montée tout à fait normale (& très contenue) de la FC sur la dernière montée du parcours, tu récupères très bien dans la descente et stabilises sur la fin sans dérive induite par le relief. C'est vraiment du tout bon côté caisse...