Trail du Ventoux 2014 (47 km, 2700md+) fait !!!

sergio30130 écrit:

Samedi 10 mars :

Bilan :17.5kms en 1h53mn41s (6.31mn/km) pour 537m D+ et 136 puls de moyenne (74%) !

Ouais, ben s'il y a bien un domaine où je ne viendrai pas t'accompagner c'est celui des 537 m de D+ Moins de 75 % de FC avec ça, respect !

Comme les autres je ne peux que dire jolie sortie! Tu entames maintenant la phase de relâchement avant le grand jour je suppose.

Merci les amis pour vos encouragements !

Lundi12 mars 2012 :

Sortie prévue en farteck ce midi, le vent souffle encore bien !!!

Peu après le départ, la SL de samedi plus les excés de table de dimanche ont eu raison de ma motivation.
Le farteck s'est donc transformé en sortie en EF...

Bilan : 12kms en 1h14mn (9.7 km/h) avec 240m D+ et 135 puls moyenne (73%)

Prochain rendez-vous avec mes baskets : mercredi !

Au plaisir de vous lire

Mercredi 14 mars

Ca y est c'est l'été, température d'aujourd'hui : 23°C !!! Et quasiment pas de vent !!!

Sortie aujourd'hui vers les collines de Chusclan avec Daniel pour un parcours valonné.
Pause au millieu du parcours au parcours santé histoire de boire un coup (il aurait presque fallu une gourde au départ... )

Daniel a fait un coup d'hypoglycémie vers les 2/3 du parcours, le retour a été écourté et s'est fait sur les bords du Rhône... (terrain plat).

Bilan : 12.47km en 1h17mn40s (9.6 km/h) avec 298m D+ et 137 puls de moyenne.

Pour info, cet après-midi, je l'ai vu et il avait repris des couleurs !

Au plaisir de vous lire !

Ca m'a l'air tout bon ça pour le Ventoux Sergio!

La saison du Camelbak a commencé.
Prêt pour le Ventoux ?