Trail du Ventoux 2014 (47 km, 2700md+) fait !!!

Il a fait péter le chrono, notre Sergio!! Et que dire de sa gelée de groseilles qui a su gérer sa course comme une pro .
Merci au coach! Trop fort!!
Bises de MME 1H18 pour au moins 6 mois encore...

Et que dire de votre performance, Mr et Mme 1h18 !!!

1h57 pour Mr, 2h00 pour Mme, quelle beau chrono pour une première sur semi !
Félicitation à vous 2 !!!

PS : tu en es où de ton CR ?

Bravo les crapahuteurs !!!
Décidément, vraiment efficace cette section du forum !!!

changement au Ventoux : départ commun des 2 distances à 8h15

te laisserai un peu devant sergio hein ... sur 27km tu as moins de risque de te cramer que moi

Merci pour l'info Gilles !

Merci à tous pour vos messages de soutien et d'encouragement !

Mardi 6 mars 2012

Aujourd'hui, c'est séance récup mais le mistral souffle assez fort, je vais donc allez dans la colline afin de me mettre à l’abri.

Le début du parcours me rappelle au bon souvenir de quelques courbatures, situées essentiellement au niveau des mollets !

Je fais en sorte de ne pas forcer outre mesure durant la sortie, au final, les sensations sont plutôt correctes !

Il fallait garder un peu de peps pour l'après-midi car c'était le jour de mon entretien annuel (avec mon chef de service)... Qui s'est fort bien passé au demeurant !

Bilan : 10km en 1h01mn48s (6.11mn/km) avec 206m D+ et 136 puls de moyenne (74%).

connect.garmin.com/activity/155469212

Au plaisir de vous lire