rémilens : à la recherche de la forme

pour quelqu'un de pas pleinement satisfait, je trouve ta sortie relativement bonne quand meme !
23 km a 5'03 a 76%, rappelle toi il y a quelque temps...
tu n'y etais pas

continue ainsi !!

Non non je suis relativement satisfait de la course en elle même, c'est tout ce qui est autour qui a été un peu merdique et ne m'a pas mis en humeur de l'apprécier. Sinon niveau chiffres je ne me plains pas.
Je n'aurais quand même pas recouru aujourd'hui, besoin d'un peu de récup, surtout pour quelques articulations qui ont un peu chauffé.

Joli SL Rémi! Tu as l'air toujours aussi en forme!

J'espère que les bons résultats de ce week end vont te donner un peu confiance pour tes prochaines échéances!

Parti comme tu l'es, t'auras largement le temps de boire une bière avant d'en recommander une pour me la donner à l'arrivée

Les à-côtés pourris,ça te plombe une sortie d'une force...C'est dans ces moments-là qu'on comprend à quel point la réussite d'un marathon dépend d'une foule de petits détails...

Bon, je viens mettre mon grain de sable là...
Je ne suivais pas à fond ta prépa jusque là mais c'est marrant, j'ai la tête bien liébrée là et que vois je ???
Des blocs d'AS42 entre 4'30" et 4'40" dans les clous 80-85%, sur terrain pas facile et sans dérive cardiaque significative apparemment !!?

Quel dommage de se fixer comme objectif 3h30 quand on a 3h20 dans les jambes !!!
Un objectif en marathon se joue à mon avis sur la prépa et sur l'allure à laquelle on décide de partir. Si tu pars sur 3h30, tu feras 3h30 (sauf défaillance toujours possible sur marathon), peut être 3h29 voire 3h28 mais pas 3h20, très difficilement 3h25.

Bonne suite de prépa. je vais suivre ça avec attention.

C'est mon premier marathon (et fait qu'un seul semi), je crois que j'ai tout simplement la trouille d'exploser en vol tellement j'ai vu de témoignages en ce sens. Et puis habitant près du parcours des derniers km de la route du louvre en allant voir les coureurs en tant que spectateurs j'ai aussi vu tellement de gars à l'agonie certaines années que ça me fait aussi un peu peur (ma femme se fout de moi en disant "wé tu veux faire un marathon et arriver tout frais, tu sais c'est pas possible". Je crois que c'est elle qui a raison mais n'empêche arriver dans un bon état (relatif) me ferait peut être aussi plaisir que de faire un bon chrono.