rémilens : à la recherche de la forme

Je pense que les SL-AS42 sont vraiment les séances les plus importantes d'une prépa marathon. Il est important de courir ces séances dans des conditions similaires à celles de ton marathon: allure, FC, profil, alimentation, horaire... Et donc je te conseille de rester sur ta SL-AS42 classique (sauf si ton marathon propose des pentes de 8,5% ou de 25% ).

Si tu veux t'amuser sur ton terril remplace plutôt ta séance de VMA de la semaine prochaine par une séance de COTES...

comme seb remi.
je me risquerais pas d'aller me tordre une patte sur un terril apres une belle et longue prépa.
et le type de sol n'etant pas du tout le meme, autant que tu restes sur du bitume encore un petit peu
tu auras tout a loisir de faire du terril ensuite. coche donc la course des terrils dans ton agenda ?

Merci pour vos retours, ce sera donc sortie habituelle..

J'arrive après la bataille, mais gros plus 1 avec Seb35 et neochti.
Objectif AS42 qu'on a dit !!
Mais c'est vrai qu'une prépa marathon, c'est long et un peu frustrant quand on a des envie des sorties comme celle-ci

je pense également Rémi

De mon côté je ne m'y risquerai pas lors de ta prépa marathon qui est bientôt à terme en plus.... reste sur des côtes banales et renforce avec "la chaise" en statique.

PS: Ensuite tu verras si Dimanche je suis dans les clous ou si au fil des kilomètres j'ai rendu l'âme telle une pile rechargeable lol

ahlalallalalaa Rémi vivement Dimanche j'te l'dis !!

Bonne SL de ton côté

+1 avec tout le monde.

Le risque de se faire une cheville est également un peu plus grand je pense si tu passes beaucoup de temps sur ta prépa marathon.